夫妻关系紧张？试试这些方法改善

夫妻关系紧张？试试这些方法改善！
一对夫妻的关系已经僵持了两三年，经常冷战，一点就着，几乎走到了离婚的边缘。在朋友的建议下，他们决定把伴侣治疗当作最后的尝试。

妻子抱怨说，丈夫从来不理她，只和孩子们说话，完全无视她的存在。她伤心又气愤地哭起来。丈夫则说，因为妻子总是批评他，他不想听这些批评，所以选择和孩子们交流。

这次谈话后，俩人的关系变得轻松了许多。他们意识到，已经很久没有这样让对方把话说完，并认真听对方说了。当大家把心里的都说出来后，感觉多了份理解，也多了份自省。

妻子开始注意自己的用语，丈夫也放下了防备，主动和妻子攀谈。为什么说出内心的真实想法那么重要？因为除了你，没人活在你身体里。外人看到的只是我们的行为。丈夫的行为就是一直和孩子谈话，他内心害怕自己一说话就被妻子批评，这点他不说是没人知道的。

我经常对来访者说，想象把那个场景实拍下来，在大屏幕上放映出来，你自己是主角，观众看到什么，听到什么？观众能看到和听到的是主角的行为，包括身体有什么动作，说了什么话，脸部有什么微表情。10个观众看完影片可能有8种诠释，这和观众自己的不同人生经验有关，而这8种诠释里面可能只有一种是和主角内心真实的需求是吻合的。

所以，不如干脆把内心的真实需求说出来：我想和你说话，只是怕被你骂。当然，你是满含愤怒地说，还是本着让对方理解自己也真心想理解对方的心态，结果大不一样。伴侣治疗师的工作之一就是创造安全、中立的氛围，让双方都好好地说出心里话。

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