快要结婚了，心情紧张怎么办【婚礼纪】

亲亲你好，首先我们揪一下婚前恐惧的原因：

婚前恐惧症：是指在结婚前对婚姻的恐惧，这是因为在婚前婚后身份角色的转变时，害怕自己对生活方式的反差不适应造成的。正是这些角色转变，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生产生一种捉摸不定，莫名其妙的忧虑。产生这个恐惧大部分原因是对结婚还没做好心理上的准备，害怕面对婚后的生活。

该如何缓解❗

（一）互相多沟通，多交流

男女双方需要不断的加强互相直接的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。

（二）做好适应新生活的精神准备

婚前就应该想到婚后生活的各个方面会发生显著变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方父母，兄弟，姐妹，亲戚朋友，要学会与他们和睦相处。在婚前乃至婚后的一段时间，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因为许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，影响夫妻感情。

（三）转移注意力

（四）放松心情

不要给自己过多压力，应该是做到顺其自然才对，既然你选择和对方结婚，那就说明你是信任对方，并且爱着对方的，所以尝试放松心情 

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