亲子关系紧张怎么办？

壹点灵rizhao心理咨询专家 陈修文  

看着这位脸上写满忧郁情绪的妈妈，我心情也有些沉重。接触这类个案多了，脑海里自动会涌现一些想法，我心里暗自猜想，这又是一位在亲子教育互动过程，迷失了方向的妈妈，表现出不知道如何是好？心里有了迷茫和困惑，希望我能帮她点破迷局，让她不再困惑和迷茫。

用她的话说，母子关系紧张由来已久，只是孩子在小时候不敢反抗这位强势的母亲，孩子选择被动接受的求生存模式，孩子无可奈何的成大，内心压抑着对母亲的不满情绪，不是不想发作，而是，因为年龄尚小，不敢起义。直到有一天，初中2年级，年龄稍大些，借由一件负性生活事件，母子之间的战争拉开了序幕，从此没完没了，母子关系进入恶性循环，亲子关系进入彼此伤害模式。

妈妈也曾经想过改善亲子关系，仅仅还停留在思想的层面，没能付出行动，这在咨询师眼里看到的客观现象，就是妈妈没有做到知行合一，还在重复旧的行为模式，虽然意识层面想要做些改变，无意识层面还在运行自动化模式，涛声依旧，母子大战还在继续重演。

经过我和妈妈一起来从心理的视角，分析这段成长经历，妈妈非常认同我的心理分析。我感受到我们之间建立了很好咨询关系，妈妈信任我，进一步引导妈妈，既然你看到你们之间的关系模式，是彼此伤害的行为模式，接下来就要做一个觉悟的人，做问题的终结者，把彼此伤害的模式转化为双赢格局。

妈妈似有所悟，开始尝试寻找解决问题的策略和方法。

我期待这位妈妈能够找到适合自己的方法，作为一位沙盘游戏分析师，我深深知道，解铃还须系铃人，无为无不为的道理。

☆我是陈修文

国家二级心理咨询师、我在日照

☆我擅长以下领域

青少年厌学、人际关系、心理焦虑

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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