心真的好累！亲子关系紧张怎么办？

睿睿，我不是跟你说过了，玩具玩好之后必须及时整理，你看看客厅被你弄得乱糟糟的！

睿睿，不许再看电视了，今天你都看了一整天了，再这样下去，眼睛会坏掉的！

很多家长都会遇到孩子不听指令的问题，但孩子听了只会觉得委屈，甚至不觉得自己哪里错了，还会说妈妈好凶。

面对这种问题，许多家长都深感无奈。其实我们都知道，与注意力不集中的孩子待在一起，是一件令人感到辛苦和费力的事情。这些孩子思维跳跃，不会同步行动，对外界刺激的反应也较为有限。

张妈妈有话说：

这类孩子存在自控力和注意力方面的问题，他们很难将家长的指令和要求付诸实践，经常只按自己的想法来，由于互相不理解，所以家长和孩子之间总是频繁地出现矛盾，所以改善亲子关系显得尤为重要。

到底应该怎么做？

1、善于发现孩子的长处

那些在日常生活中表现并不那么好的孩子常常不被关注。

他们经常会因为注意力不集中而对当下的事情不知所措、受到警告或陷入冲突，这会对孩子的人际交往产生消极影响，不利于他们的情感发展。

为防止以上情况的发生，家长在与孩子相处的过程中要尽量找到孩子的兴趣所在，挖掘他的优点和潜力。重视孩子的优点是改善亲子关系至关重要的一步，同时也有助于增强他的自信。

告诉孩子他的优点是什么，并且不断地鼓励他！

怎么做？

1、了解孩子目前对什么感兴趣。

2、观察孩子正专注于什么事情。

3、哪些是孩子乐意做的事，你从中注意到了什么?

4、孩子对什么事情最愿意投入精力、花费心思?

5、尝试成为一名“侦探” ，积极寻找孩子的闪光点。

6、了解孩子最擅长做什么事情。

7、孩子在什么事情上获得成功、在哪些地方有了进步?

8、孩子应如何从整体上提升自己?

9、其他人最喜欢你孩子的哪一点?

10、其他人如何评价你的孩子?

11、和孩子一起在纸上互相写出对方的优点。

12、日常生活中对孩子的优点不断地给予肯定和强调，越具体越好。

13、向孩子奖励“喝彩卡”每张“喝彩 卡”都代表了孩子性格上的一个优点，每当他看到一张“喝彩卡”，就会想起自己的一个闪光点。

2、 合理安排日常生活

孩子的自制力相对较差，学习上需要家长的监督。请家长给予孩子可靠的、可重复的日程安排，让他获得指导、保障及支持。这也是帮助他们学会自己安排日常活动的基本条件。

一份结构清晰的日程安排，可以帮助孩子进行自我规划并增强其行为的条理性。

让孩子从熟悉的事情做起，要求可以从做完一件事到做好一件事。不断开发孩子的能力，鼓励孩子尝试和学习新事物。

此外，稳定的集体活动(如一起吃饭、朗读、旅游、做家务等)，也能使家庭关系变得融洽。建议与孩子一起检查日程安排，记下来，并把它挂在醒目的地方。

家长可以与孩子一起，通过合理的日程规划来避免出现紧张的亲子关系。

怎么做？

1、构思一份一目了然的日程安排及周计划。

2、和孩子一起讨论此计划。

3、为共同的活动计划出足够的时间。

4、为共同进餐制定规则(如先洗手、喊口号一起开始等)。

5、和孩子协商完成作业和任务的固定时间及地点。

6、考虑在日常生活中加入安静的活动(如朗读、茶歇等)。

7、晚上入睡前举行一 定的仪式(讲睡前故事、一起分享记下白天的趣事）。

8、写下这些计划并挂在所有人都能看到的地方。

9、与孩子共同练习如何管理时间(共同制订时间计划、佩戴手表、利用 秒表、安装时钟等) 。

家长是孩子一辈子的老师，也是孩子生命中最重要的人。越是亲近越容易产生摩擦，孩子注意力的专注程度跟亲子关系有着密切的联系，家长应该多多给予孩子肯定，多关注挖掘孩子的长处，建立亲密的亲子关系，给孩子直面未来的勇气！

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