“在过去无法帮助你成功的方法，在未来也不可能帮助你成功。” 想一想，如果没有这场疫情，你对经营好你们的亲子关系就充满信心吗？未必。外界的环境只是其中一个因素， 真正决定未来的，是如何应对外界的挑战！
一、亲子关系为何紧张
亲子关系走向紧张的背后主要有以下三方面的原因：
1.生活、学习和工作的边界消失
家从原本休息放松的场所，变成了大人的办公室、孩子的课堂，从原本功能单一的地方，变成了一个各种功能重复叠加的场所。
孩子在上网课，父母在家远程办公，边界的消失，对我们每个人来讲都是一种心理的冲击，都需要一定的时间才能适应。
2.外部压力带来的紧张、焦虑、恐惧
即使是疫情之前，家长们面对生活和教育问题带来的压力，也难免衍生出各种负面情绪。
如今，疫情让全国上下都无法置身事外，担忧、恐惧、烦躁、焦虑等情绪充斥着父母的心头。若这些负面情绪不能及时得到消化和平息，就会很容易转嫁给孩子。
3.多重角色扮演导致情绪失控
居家办公、延迟开学让家长的角色变得多种多样：员工、家长、家教、厨师、陪练等等，每个角色、每种职能，家长们都要面面俱到。多重角色的同时扮演使父母们精疲力竭，更加容易导致情绪失控。
二、如何建立亲子关系
面对这样一个超长的假期，孩子疯狂，父母焦虑，亲子关系不断地走向反方向，该怎么办？关于处理好疫情之下的亲子关系，中天童星有下面几点建议：
1、在压力之下处理好自己的情绪，不要把不良情绪转移给孩子。
情绪本身其实像感冒病毒一样，是可以传染的。作为家长，当我们在家里多重角色附体的时候，一定要先把自己的情绪处理好，不要把自己的不良情绪传染给别人。
2、尊重孩子,平等地对待孩子
很多家长在处理和孩子关系的问题上习惯于把自己放在“管理者”或“控制者”的地位，习惯用自己的经验去指导他。其实，生活的阅历更多不代表我们做父母的经验更多。在亲子这个相互对称的岗位上，我们和孩子的工龄是一样长的。
因此，在教育孩子的过程中，父母要尊重孩子作为独立个体的意识，培养孩子的独立性、创造性，减少对孩子的行为干预，听取孩子的心声和意见。
3、在已经产生亲子冲突后，科学地处理和应对。
亲子关系出现冲突或关系破裂时，首先需要家长们承担起主动修复的责任。发生冲突后，家长可以引导孩子回顾事情是如何发生的，这个过程中要和孩子一同反思，看到彼此做的不合适的部分。
对于自己做的不合适的部分，可以主动和孩子“认错”，给孩子示范，让孩子看到错误需要主动面对，也给孩子机会调整补救自己不合适的行为。
4、及时充电，共同成长
成长是相互的，孩子在不断的成长，家长也要与时俱进，这样才能更好的理解孩子，并促进亲子关系的提升。返回搜狐，查看更多
