减肥瘦身汤明星常年保持身材诀窍

概述

在电视上，网络中，我们可以看到，很多明星的身材都是非常匀称的，甚至有些明星是纸片人，但是他们平时的时候也经常熬夜，也经常聚会吃吃喝喝的，并不比普通人少，为什么明星们都有一副好身材呢？其实，除了平时要注意体育锻炼以外，很多明星都是有自己的小诀窍的。像是食疗的方式，就是明星们都非常喜欢的一种有效的方式。

步骤/方法：

1、减肥汤。首先选择一个洋葱洗干净后切成片状，然后把番茄都切块，可以适量的加入一些其他的水果，像是苹果，橙子，然后把全部食物放进锅里煮熟后加入调料就可以食用了，这个汤可以经常吃。

2、除了减肥汤以外，减肥期间要注意多吃蔬菜水果，尽量少吃辛辣油腻还有甜品类的食物，多喝一些水，没事的时候多吃一些水果，像是香蕉，橙子都是减肥期间非常有效的食物，可以每天吃。

3、此外，在减肥期间，像是高淀粉的食物要尽量少吃，像是马铃薯。要适当的吃一些肉类，这样才有充足的蛋白质。多喝酸奶，酸奶很容易有饱腹感，而且酸奶可以促进肠胃的蠕动，排除毒素。

注意事项：

减肥的时候虽然选择了食疗的方式，但是不代表就不运动，适当的时候还是要进行体育锻炼，这样减肥的效果才会比较好。女孩子的话要少吃零食。

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