自律性强的人从来不需要别人约束，他们心中认定的事情，哪怕是很小的一件事只要有可行性，他们就会保持淡定自如的状态去完成，可以说是说到做到，言出必行，因此自律性强的人口碑向来还是不错的。
在娱乐圈中彭于晏、韩雪、 林依晨、钟汉良可以算是自律性超强的明星了，他们从最基本的保持早睡早起、坚持运动、从不间断学习以外，甚至还给自己定制了一些对于一般人来说比较苛刻的规矩。例如：彭于晏不允许体脂超过6%，韩雪每餐定时定量且晚上六点半之后不吃东西，林依晨早上4点做瑜伽并坚持学习英语，钟汉良4点起来晨跑之后还坚持回家做早饭。
良好的生活作息和超强的自律性，加上乐观的心态让韩雪、林依晨成为肤白貌美的冻龄美人，让彭于晏、钟汉良成为拥有八块腹肌的魅力男神。
减肥是靠脑子管控身体，但又有几个人真的能做到？
肥胖可以说是明星演艺事业的一大克星，管理好自己的身材是每个明星艺人必须做到的，就如彭于晏在《邪不压正》因为角色要求需要呈现出良好
身型的时候，对已经拥有好身材的彭于晏来说大可不必再锻炼和减肥，但因为有场戏要求彭于晏要像李小龙一样，皮下脂肪要瘦到6％，而彭于晏毫不犹豫就答应下来，只要求姜维给自己一点时间，而最后他真的做到了，也正是因为彭于晏超强的自律性让姜维赞不绝口，并称赞能用脑子管控身体，这是很多人做不到的。
用脑子管控自己的身体，说起来容易，做起来却难如登天。很多朋友在减肥这件事上，往往定下的减肥计划总是三天打鱼两天晒网，就算是减肥成功之后一旦管不住嘴，更是容易反弹，但凡没有毅力坚持下去，陡然胖起来是常有的事。
而对于爱吃的小吃货们来说，在春夏之季想要拥有一副好身材，成为行走的荷尔蒙，那必须在冬季就开始制定减肥计划并且加以实施，但是谁都知道，在寒冷的冬天吃货们都是靠火锅和好吃的还有自己的小被子续命的，在冬季减肥是完全不可能的。
是胖不是壮的小吃货们，冬季吃不停也可以拥有好身材
爱吃嘴不停，身材发胖也不用担心，镜美国际让你在这个冬天拥有明星般好身材，在19年春夏季更吸睛。
TOP1.告别双下巴
不开刀、不手术，无损表皮，安全舒适的特性，运用高频电波+ACMETEA作用于皮下真皮组织，凭借热能促使胶原蛋白产生收缩效应，形成立即性的皮肤紧实效果，解决皮肤松弛、鼻唇沟过深、上睑皮肤松弛、双下巴、婴儿肥等问题，让脸小一圈的同时倍显年轻态。
TOP2.告别拜拜肉和大象腿
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塑型，减去腿部多余脂肪，不伤及血管及周边组，达到安全塑型效果，为所有想拥有S身材的人解决身材肥胖问题，趁着冬季偷偷变美，在春、夏两季秀出好身材。返回搜狐，查看更多
