90后孕妈为了身材，模仿女明星孕期跑步健身，这样真的可以吗？

发布时间：2025-05-10 01:08

结婚生子是每个人的一生都需要经历的一个过程，也是我们人生路上的一个里程碑，只有亲身经历过，才算是人生圆满，

尤其是怀孕，能够亲自孕育一个宝宝的降生，对我们女性来说，是非常有意义，并且非常幸福的一件事情，

不过，想要孕育一个新的生命却不简单，女性需要经历“十月怀胎”的辛苦，以及“一朝分娩”的痛苦才能有一个属于自己的宝宝，

不止如此，怀孕后，女性不止身份上会发生很大的转变，身体上也会有很多改变，最明显的就是长胖，虽然是正常情况，但是很多孕妇都难以接受这个情况，

尤其是看到电视上的一些女明星，晒出的孕照只有腹部隆起，生完孩子后，身材又马上恢复，羡慕的不得了，就盲目的学习明星孕期的方法，最后得不偿失，还容易伤害到宝宝。

90后孕妈想当“苗条孕妇”，模仿女明星怀孕跑步，医生：不鼓励

女性陈意涵大家应该都很熟悉，在综艺节目以及电视剧上，都要很高的人气，尤其是她长着一张笑脸，虽然已经30多岁了，但是看起来一点都不像，

虽然陈意涵已经结婚生子，但是，身材一点都没有改变，这和她常年锻炼有很大的关系，陈意涵曾说过，自己每天都会坚持跑步，一年四季，风雨无阻，

甚至，陈意涵还曾晒出过她怀孕时候跑步的照片，在照片中，陈意涵虽然挺着大肚子，但是脚步一直很轻盈，状态非常好，生完宝宝后，她仍旧坚持跑步，身材恢复的非常好，

90后的孕妈婷婷看到之后非常羡慕，自己也想像陈意涵一样产后快点恢复，孕期也不想太胖，就在怀孕后也开始跑步，

在宝宝3个多月的时候，婷婷就开始了自己的健身计划，在最开始跑的时候，婷婷力气还很好，可是，跑了一会发现力气不够了，想歇着喘会气，就觉得小腹的位置有些痛，

好在丈夫担心婷婷的安全一直跟在后面，看到婷婷不对劲，就跑过来，急急忙忙的带婷婷去了医院，

幸好发现的比较及时，去医院的速度也比较快，也和医生一五一十的讲述了原由，可医生并不鼓励这种做法，并再三嘱咐婷婷安心养胎，不要再做危险的事情。

那么，孕妇在孕期的时候做运动，真的不可以吗？

现在很多孕妇怀孕之后，都成为了重点保护对象，家里的老人和丈夫都不敢让孕妇多做一点事情，导致孕妇除了玩手机、看电视，都不知道要做什么，

不过，也有的孕妇怀孕之后也停不下来，忙这个忙那个，就算家里人不让自己干活，但自己就是闲不下来，

其实，这两种方式都不是对的，就拿第一种来说，孕妇在前3个月的时候，宝宝还非常脆弱，确实需要多多休息，但并不是一点东西都不能做，适当的可以做一些工作，叠叠衣服、溜达溜达，只要不是太累的就可以，

而第二种就比较麻烦，因为在孕期的时候，孕妇和宝宝都很脆弱，如果总是忙忙碌碌身体得不到很好的休息的话，很可能造成流产，

所以，在孕期的时候，孕妇要适当的进行运动，不要让自己非常累，也不要一点都不运动，不运动不利于将来的生产，也会给宝宝带来危险。

寄语：

其实，在怀孕的时候，大家应该保持一个良好的心态，由于宝宝的原因，怀孕之后身材确实会发生一些变化，但这只是暂时的，生完宝宝之后完全可以瘦回来的，不要急于一时，觉得自己长胖一点都不行，然后强行减肥，要保持良好的心态，适当的运动就好了。

看完这篇文章，大家觉得为什么女明星怀孕的时候运动就可以你？你在怀孕的时候也有进行运动吗？欢迎留言讨论！