倡导科学健身，提升老年人体质

为进一步加强辖区内中老年人的健身意识，指导居民用科学合理的方式进行运动，近日，在控江路街道市民智慧（健康）中心，开展了一场以科学健身和健康生活为主题的科普讲座。

本次讲座特邀上海体育学院博士研究生，国家职业资格培训师候雪婷，候老师给老年同学们讲解了科学健身和健康生活之间的关系，对科学运动的方式以及锻炼过后的注意事项作了详细的讲解，同时提倡中老年人健身要做到循序渐进，要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。

通过此次讲座，不仅为老年人科普了健康运动知识，帮助老年人培养良好健身习惯，同时也进一步提高了关爱老年人自我保健的意识水平，防止因健身不当带来损伤。下一步，控江路街道市民智慧（健康）中心将持续开展相关活动，让老年人在运动中得到快乐，提升幸福感。

来源 ：街道宣文办供稿

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