中泰明星亲身经历，应多注意眼部卫生！

中泰明星亲身经历，应多注意眼部卫生！

作者：粥粥酱（翻译） 来源：sanook；positioningmag 2020-09-25 23:27

熬最晚的夜，用最好的生发水；喝着咖啡，泡着枸杞，这些都是当代年轻人最常见的生活方式。似乎“朋克养生”式的生活大家早已习以为常。除此之外，眼睛的健康问题也是大家所关心的一大问题之一。近日，中泰两国都有明星因为用眼卫生的问题上了热搜。他们用亲身经历告诉大家，在日常生活中大家一定要注意用眼卫生啊！

（图源：图虫）

เรียกว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวสาวๆ ทุกคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องแต่งหน้าไปทำงานทุกวัน เรื่องการทำความสะอาดใบหน้าและดวงตาหลังการแต่งหน้าเพราะถ้าหากล้างหรือเช็ดไม่สะอาดอาจจะก่อให้เกิดการอักเสบ หรือ แพ้ได้

这个故事与每一个女生都息息相关，特别是每天都需要化妆的女孩们。正确的卸妆、清洁干净眼部妆容是很重要的。因为如果没有清洁干净，可能会让眼部发炎、过敏。

อย่างล่าสุดนักแสดงสาวหน้าใส ออม สุชาร์ก็ได้ออกมาเผยอุทาหรณ์สำหรับสาวๆ เพราะเจ้าตัวเพิ่งเจอปัญหาสืบเนื่องจากการแต่งหน้าและทำความสะอาดไม่ดี ส่งผลให้มีการอักเสบบริเวณตา จนต้องเข้าพบคุณหมอและต้องพักงาน

最近，演员Aom Sushar就上传了一张照片。因为她化妆后没有正确清洁眼部妆容的原因，导致眼睛周围发炎，需要到医院治疗并需要休息一段时间。

โดยสาว ออม ได้เผยภาพตัวเองที่มีรอยอักเสบที่หัวตาลงในอินสตาแกรม @aom_susharพร้อมด้วยข้อความว่า "อุทาหรณ์สอนหญิงวันนี้! ทำงานดึก แต่งหน้าทุกวัน กลับบ้านล้างล้างตาแบบรีบๆ ผลก็ออกมาเป็นแบบนี้แหละค่ะ ก่อนหน้านี้บวมมากเลยค่ะ"

Aom在自己的instagran@aom_sushar上传了一张自己眼睛发红的照片，并写道“今天有一个教训要传授小仙女们！每天都需要化妆，而且工作到很晚。回家后一定要尽快将眼妆卸干净，不然就会想我的眼睛一样。之前比这还肿。”

图源：微博@杨迪

“30岁的眼睛，50岁的眼睛”这是前几天的微博热搜。国内的著名主持人杨迪，因为工作原因，长时间的佩戴隐形眼镜和玩手机。导致的睑板腺萎缩，眼睛严重的老龄化。跟很多年轻人一样，杨迪不论在哪里都是手机不离手。又加上没有注意眼睛卫生，长期以往，导致眼睛出现了毛病。

那么，在日常生活中。除了经常化妆的女孩子们要注意及时卸妆，我们还可以通过哪些方法来缓解眼睛疲劳呢？

กระพริบตาบ่อยๆ ทุก 5 วินาที

每五秒钟眨一次眼睛

หมั่นละสายตาจากการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุก 20 นาที

每看电脑20分钟就休息一次

สลับกับการมองไกลประมาณ 20 ฟุตหรือมองที่ต่างๆ ภายในบ้านอย่างน้อย 20 วินาที เพื่อลดอาการกล้ามเนื้อตาอ่อนล้า

让眼睛看向大约20英尺（约6米）远的地方或活动眼睛，至少坚持持续20秒钟，可以缓解眼部疲劳。

หากตาแห้งมาก สามารถใช้น้ำตาเทียมหยอดเพิ่มความชุ่มชื้น

如果眼睛很干，可以使用眼药水让眼睛滋润。

บริหารกล้ามเนื้อตาด้วยการกลอกตาทุกชั่วโมง เริ่มจากการมองไปทางขวาสุด ซ้ายสุด ขึ้นบน ลงล่าง และแนวทแยง หลังจากนั้นหลับตาและกลอกตาหมุนตามเข็มนาฬิกา 3 รอบ ทวนเข็มนาฬิกา 3 รอบ

每到一个小时就可以通过转动眼珠来锻炼眼部肌肉。可以从左右、上下、斜角线的位置开始转动，然后闭上眼睛顺时针转三次、逆时针转三次。

ไม่ควรขยี้ตา เกาจมูก หรือใช้มือสัมผัสใบหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

为了避免感染，请勿揉眼睛、擦鼻子或直接用手触碰脸部。

看完这篇文章大家有没有觉得眼睛有点疲劳呢？那就尝试一下小编介绍的方法休息下眼睛吧！

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自sanook；positioningmag，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。

网址：中泰明星亲身经历，应多注意眼部卫生！ http://www.mxgxt.com/news/view/1108109

相关内容

泰国知名女星经历赶超狗血剧，成年后才得知“哥哥”是亲生父亲
圈内人眼中的姜大卫，我眼中的姜大卫
王家卫监制泰国片《一杯上路》曝主演特辑 揭秘演员试镜幕后经历
泰国部长亲自接机中国娃圈女明星，促进中泰潮流文化互动
注意用眼卫生 谨防套路骗局
多纳泰拉.范思哲 简历
没落的安徽卫视，是多少人的“泰剧启蒙”？
泰国部长亲自接机！中国娃圈女明星引发全球瞩目
泰国部长亲自接机中国娃圈女明星 作为“神奇泰国体验官”大受粉丝欢迎!!
泰国部长亲自接机中国娃圈女明星

随便看看