社会名流都被身材困惑，但是认真甩肉起来比谁都狠

　　虽然这是冬季，虽然你们被大衣包裹这看不出来赘肉，但是这并不是你继续胖下去的理由，虽说一些社会名流、明星达人为了事业种种不得不保持一个好的身材，但是大家都是人啊？你不需要做到完美，最起码做到标准吧？你说是吗？

　　今天小编就给大家说几位有名的社会名流，你们应该也都知道，看看她们为了自己的身材都做了哪些努力，你还好意思继续胖吗？

　　第一位：撒切尔夫人

　　撒切尔夫人政坛“铁娘子”的传奇故事激励着全球女性努力向前，其实，她在减肥方面也同样励志！据《撒切尔夫人传：我是牌中大王》一书透露，1979 年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前按鸡蛋减肥食谱减肥。

　　她的减肥餐单特别警告，撒切尔夫人执行该食谱时间不得超过两周，否则可能会引起“肠胃副作用”，导致减肥者出现便秘等问题。最后这份减肥套餐让她在两周内减掉18斤肉，以优雅苗条的身材登上了世界政治舞台。

　　撒切尔夫人减肥食谱：撒切尔夫人每天的早餐必须是鸡蛋，周一至周五的午餐里也必须吃鸡蛋。只有在晚餐时，撒切尔夫人才不必每天吞蛋。此外，菠菜、番茄、牛肉和沙拉、青瓜汤组成了撒切尔夫人的每日三餐，食谱的饮食控制十分严格，它规定撒切尔夫人每周不得吃葡萄超过10粒。

　　第二位：Karl老佛爷

　　关于Karl老佛爷的人生经历，已有太多文章写过，但是今天小编还是要扒一扒他的减肥战绩

　　他在67岁时用13个月减下42公斤，从此再未胖过

　　Karl Lagerfeld还是时尚圈著名的减肥者。大家所熟悉的老佛爷形象是穿着笔挺、修身的黑色西装，打着黑色领带，戴着万年不变的墨镜和和手套，银白色的头发一丝不苟地梳于脑后的一个时尚怪老头。

　　老佛爷自述减肥食谱：头6个月是基础。一片烤面包和半杯葡萄汁就是我的早餐。中餐和晚餐，我通常吃些豌豆、蘑菇之类的蔬菜，还有鱼。我还定期补充维生素，每天喝3升水，不喝咖啡不饮酒。节食的后6个月，早晨我常吃两个无脂酸乳酪和烤面包，午饭坚持吃鱼和蔬菜。晚上常喝的是蔬菜汤，或是一种加了水果的香草汤，营养十分丰富。

　　第三位厉害了：演艺圈代表：维多利亚?贝克汉姆

　　有钱有颜有身材，老公最帅娃最乖，如今以性感火辣著称的“人生赢家”维多利亚·贝克汉姆竟然也有过如此青涩臃肿的黑历史？而她之所以在生育过许多次之后仍然能保持魔鬼身材，完全是因为在减肥瘦身方面有令人敬佩的执着精神和过人意志力！

　　和许多姑娘们一样，贝嫂在急于求成的减肥初期也经历过错误的减肥法,有段时间她竟然每天都不吃饭，只吃草莓。事实上，像贝嫂这样过度节食会导致性腺分泌不正常，严重者会出现卵巢萎缩、更年期提前以及骨质疏松症等。幸好之后她走回正轨，开始了努力健身+合理饮食的健康瘦身~

　　贝嫂减肥食谱and运动计划：

　　贝嫂自述，自己家中就有独立的健身房，她产后每天都会利用固定的时间进行健身运动。刚生产完女儿小七时还无法做剧烈的运动，她就每天做10分钟的瑜伽，帮助瘦身。在产后她会坚持无脂、高纤维、低碳水化合物的饮食，最爱食物是豌豆和菠菜饮品；严拒油腻的食物，巧克力或是其他甜食。

　　最后说说这位小胖妞：

　　还记得赵本山的女徒弟胖丫吗？那个曾经胖到240斤的女孩，如今逆袭了。胖丫曾经被称为“赵本山的最丑徒弟”，但如今赵本山徒弟变女神了。她成功减肥，已经从240斤收到了120斤，自拍中的她笑容灿烂，美极了。果然胖子都是潜力股。那么你还在继续胖吗？不想看看瘦下来的自己有多美吗？

　　我的心愿是：没有胖子！加微信：2690526660，让我们一起甩掉肥肉吧！

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