他被称为肌肉版陈冠希，健身12年，曾是鹿晗彭于晏的私人教练

发布时间：2025-05-12 17:28

自从亚健康身体状态被提出，通过运动方式来挽救健康已经成为了一项很重要的事情，比较有生意头脑的人从中嗅到了商机，健身房行业如雨后春笋般出现，健身教练成为一种行业受到追捧，热爱运动的人都加入了这个队伍，逐渐成为私人教练。被称为肌肉版陈冠希的韩平就是在这个趋势下成为健身教练的。

处于对运动的热爱和增强身体素质，韩平在07年的时候接触了健身，并且通过相关训练把自己从一个身材纤瘦的小鲜肉变成了肌肉男。与现在大部分男孩子的身形一样，当初韩平也是高高瘦瘦的，身上没有多少肉，在练成肌肉上就成为了一大困难，因此在练之前，他首先做的是增加自己的食量。

胃口变大后，韩平有了练肌肉的条件，才开始真正的健身。传统健身意义，一般仅限于跑步、仰卧起坐、跳绳等学校里有可能做到的事情，但真正的健身是包含但不泛指此类，它在专业健身者的经验总结下不断增多，会根据人体情况的不同进行训练。

韩平在最开始时，是增加身体的对抗能力，通过短跑来实现。在效果不错之后，才开始了力量训练，进行具体的举铁项目，塑造出肌肉男身形。专业的训练指导和饮食指导下，韩平很快就健身成功，并且参加了健体模特赛获得奖项，为他私人教练之路做了铺垫。

不管每天多忙，韩平都会抽出两个小时来健身，保持自己的身形，同时也增强自己健身方面的知识。最后他获得了大成功，在健身行业地位颇高，曾是鹿晗彭于晏等明星的私人教练，为他们出演角色进行专门的训练，使得他们能够在电视剧中有更好的身材展现。

作为专业的健身教练，韩平也通过网络平台分享了自己的健康方法，他认为健身应该根据不同年龄段和不同时期进行变化，比如30岁之前他注重的是力量训练，运动量很高，但是在之后就会进行下调，更新自己的训练方法。除此之外，在饮食上补充身体所需的元素，控制热量等。

健身目前已经从原本的需求仅仅停留在健美上，并非是单向选择，但如今已经和健康息息相关，不少人通过健身锻炼身体，增强体质。这就需要需要坚持和毅力，不可三天打鱼两天晒网，如此才能看到明显的变化。