明星皮肤光滑少表情纹，他们都这么抗皱，普通人也能学！

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我前阵子照镜子的时候，发现自己一笑，眼角的细纹就特别明显，可把我愁坏了。我心想，人家明星天天在高清镜头下，皮肤还那么光滑紧致，几乎看不到表情纹，他们到底有啥秘诀呀？后来我仔细研究了一番，还真发现了不少门道，今天就来跟大家唠唠。

睡眠对皮肤的影响

好多明星都特别注重睡眠，这在他们那个圈子里，差不多算是公开的秘密了。像演员韩庚，就曾在采访里提到，忙了一整天后，只要睡个好觉，整个人的精神头马上就不一样了，皮肤状态也跟着变好。为啥呢？因为睡觉的时候，咱身体会自我修复，还能促进胶原蛋白合成，这对预防表情纹可太重要啦。要是总熬夜，皮肤的新陈代谢就乱套了，老得特别快，表情纹也会早早冒出来。

饮食助力抗皱

除了睡好觉，明星在饮食方面也很讲究。维生素和胶原蛋白是他们餐桌上常见的东西。“美妆达人”林允常在网上分享自己吃的美食，里面好多富含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃之类的。维生素C能抗氧化，不仅能让皮肤没那么容易长斑，还能让皮肤更有弹性，皱纹也就少啦。还有猪蹄、鱼皮这些富含胶原蛋白的食物，也被好多明星当成“抗皱法宝”。

远离不良嗜好保皮肤

想要皮肤好，还得远离不良嗜好。吸烟会让血管收缩，皮肤得不到足够的血液供应，营养跟不上，皱纹就长得快；喝酒会让身体脱水，皮肤的水分平衡被破坏，变得又干又松弛。好多明星都知道这些危害，所以烟酒基本都不沾。你看那些一直保持健康生活方式的明星，哪怕到了中年，皮肤还是紧紧的、亮亮的，表情纹都不怎么明显。

基础护肤的关键步骤

说完生活习惯，再讲讲护肤。清洁、保湿、防晒，这可是明星们对抗表情纹的关键步骤。选洁面产品很有讲究，得根据自己的肤质来。周冬雨是敏感肌，她就喜欢用温和不刺激的氨基酸洗面奶，既能把脸上的脏东西和油脂洗干净，又不会伤皮肤。

脸洗干净了，接下来就是保湿。保湿产品里一般都有透明质酸，这东西就像个小海绵，能吸收和锁住水分，让皮肤时刻都水嫩嫩的。景甜在直播的时候，就展示过她复杂又细致的保湿流程，爽肤水、精华液、乳液一层一层涂，给皮肤打造了一个牢固的保湿屏障。

防晒也是明星护肤必不可少的一步。紫外线可是让皮肤变老、长表情纹的大“元凶”之一。不管是晴天阴天，在室内还是室外，明星们都会涂防晒霜。范冰冰就特别重视防晒，她甚至出门都带着防晒喷雾，随时补涂。有数据显示，坚持每天涂防晒霜的人，皮肤光老化的程度比不防晒的人能降低大概40%。要是总不注意防晒，表情纹就会越来越深，皮肤也会变得松松垮垮的。

面膜改善表情纹

另外，定期敷面膜也是明星们让皮肤保持水润、改善表情纹的常用办法。杨幂就被拍到过在片场休息的时候敷面膜。补水面膜能快速给皮肤补充水分，让皮肤变得饱满有光泽；要是面膜里含有胜肽、视黄醇这些抗皱成分，长期用还能刺激胶原蛋白再生，淡化已经出现的表情纹。

明星爱用的抗皱产品

明星们能保持好皮肤，各种抗皱护肤产品也帮了大忙。这些产品靠着独特的成分和配方，帮他们对抗岁月痕迹。

海蓝之谜的护肤套装在明星圈挺受欢迎的，它是雅诗兰黛旗下的高端品牌。其中的抗皱去皱面霜质地有点厚，用之前得先乳化。有明星说用了一个月，脸上的细纹就改善了不少，脸也变得更紧致了。不过这个牌子定位高端，价格里有一定的品牌溢价。这款面霜的核心成分Miracle Broth?，能促进肌肤细胞自我修复和再生，让皮肤更紧致、更有光泽。

宣致蜗牛套装在抗皱方面也很有名。天然蜗牛原液的抗老祛皱效果得到了国际认可，还被叫做“护肤黄金液”。好多欧美明星都爱用天然蜗牛原液护肤，它不仅能提亮肤色、去掉暗沉、补水保湿，在抗衰祛皱、紧致肌肤上效果也特别好。黄河故道是全球主要的蜗牛原液产地，这个套装的原料出口到美国、欧洲的大牌厂家都十几年了。但要注意，市场上大部分蜗牛原液都是化学合成的，买的时候可得仔细辨别。

娇韵诗的护肤套装也不错，它很好吸收，涂在脸上不会觉得油腻。用了之后，能重塑皮肤内部结构，促进表皮和真皮生长，让皮肤变得更光滑细腻。它能有效抚平干纹和细纹，还能修复皮肤，防止水分流失，让肌肤呈现出细腻的光滑感，效果能打个高分。娇韵诗的产品里经常会添加哈伦加那根提取物、袋鼠爪花提取物等植物成分，有抗氧化、抗炎的作用，还能促进胶原蛋白生成。

修丽可AGE套装里含有玻色因，这成分能抵抗肌肤糖化，减缓衰老。它可以促进胶原蛋白生成，让皮肤更紧致有弹性，还有长效保湿的效果，能让皮肤一直保持水润。玻色因是从山毛榉木糖里提取出来的，能刺激粘多糖（GAGs）生成，增强皮肤的支撑结构，减少皱纹。

雅诗兰黛红石榴套装主打水油平衡、均匀肤色、补水保湿和抗老。它的质地是淡黄色的液体，有点淡淡的中草药味，被不少人称为“抗老神器”。长期用下来，能明显感觉到肌肤状态变好了。红石榴里富含石榴多酚和花青素，抗氧化能力超强，能抵御自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。

肌肤之钥CPB的抗皱系列产品很受消费者喜爱，它的配方精致，效果也显著。用了这个系列的产品，能深层滋润肌肤，改善肌肤纹理，让皮肤更紧致，呈现出细腻光滑的质感。里面添加了亮肌复合精华EX、铂金金蚕丝等珍贵成分，能促进肌肤新陈代谢，让肌肤更有光泽、更有弹性。

欧舒丹蜡菊护肤套装里的蜡菊面霜是主打产品。蜡菊系列产品在肌肤抗衰老、修复、淡化细纹方面效果很好。这款面霜质地丰润，滋润效果特别好，尤其推荐晚上用，能帮助肌肤收紧，提升肌肤质感和弹性。蜡菊提取物有抗氧化、抗自由基和促进细胞再生的作用，能有效对抗肌肤衰老。

科颜氏金盏花护肤套装适合混合型和油性肌肤。套装里有洁面啫喱和爽肤水，爽肤水的补水和修复能力很不错，能舒缓痘痘肌的问题，调理肌肤水油平衡，用起来很温和，不刺激，还能预防痘痘生长，控油保湿效果也挺好。金盏花有抗菌、消炎和舒缓肌肤的功效，能让肌肤保持健康状态。

欧缇丽紧致葡萄套装能在细胞间层面抑制羰基应激，防止肌肤糖化，同时促进优质胶原蛋白和弹性蛋白生成，从肌肤底层让皮肤变得更紧致有弹性。长期用的话，眼周和唇周的肌肤会更紧致，皱纹也会减少，水肿的情况也能改善不少。套装里的葡萄蔓威尼菲琳等成分，有抗氧化和抗糖化的作用，能保护肌肤不受衰老因素的侵害。

伊索香芹籽套装口碑挺好的，主打的香芹籽在补水保湿抗老方面效果突出。它能给肌肤补充足够的水分，增强肌肤弹性，延缓衰老。香芹籽里富含迷迭香酸、芹菜素等抗氧化成分，能抵御自由基，保护肌肤细胞不被损伤。

抗皱的按摩小窍门

除了这些，明星们还有一些按摩和美容的小技巧，能让抗皱效果更好，让皮肤一直紧紧的。

在按摩手法上，好多明星都有自己的独家窍门。比如用中指从耳前向脖颈两侧按摩，这个方法能帮助排出毒素和水分，对减少法令纹有好处。具体操作的时候，把中指轻轻放在耳前，沿着脸部轮廓慢慢往下滑到脖颈两侧，多重复几次就行。还有针对川字纹的按摩方法，用食指第二个关节按摩眉骨下凹陷的地方。先把食指弯起来，用第二个关节在眉骨下方凹陷处轻轻打圈按摩，每天坚持几分钟，时间长了，川字纹就能改善一些。

美容仪器助力抗皱

现在科技发达了，明星们还会用一些先进的美容仪器来护肤。索夫波sofwave就很受明星欢迎，它是一款光电仪器，用的是新概念superb技术的激光。对细纹、皮肤弹性、皮肤纹理改善和提拉都有明显的临床效果，尤其是眼周、唇周、额头、脸颊、颈部的皱纹，治疗效果很不错。索夫波的能量能集中作用在皮下1.5mm的真皮层，专门刺激胶原蛋白新生，还不会伤害神经，也不会让脸颊凹陷、皮肤萎缩或者脂肪凋亡。

超声刀，merz公司那款叫ulthera的高级超声波提拉设备，也很受明星关注。它能在不损伤皮肤表面的筋膜（smas）层的情况下集中能量，做安全又适合皮肤的提拉手术。它能让胶原蛋白达到合适的变性温度，刺激筋膜层的胶原蛋白生成和重组，形成新的胶原蛋白纤维网，让肌肤更有弹性、更紧致。超声提升的效果持续时间比较长，也不容易反弹。

钛提升挺特别的，它用3种同时波长，一次就能完成提拉、紧致、亮白这几个手术，而且做的时候不疼，做完马上就能看到效果。它还有冷却系统，能降低皮肤表层温度，不会伤到皮肤表层，做完也不用专门花时间恢复，不影响正常生活和工作。不过单独做这个手术，效果维持的时间短一些，最好是搭配其他仪器一起用。

tuneface能发出让胶原蛋白再生的40.69hz频率，主要针对改善皮肤弹力和线条进行提拉。它通过collagenesis提高皮肤深层水分活性，再利用胶原蛋白再生icecontactcooling刺激皮肤内部的胶原蛋白再生，让皮肤变得光滑紧致。它能通过三级深度调整，精细准确地改善皱纹和皮肤弹性。

热玛吉flx利用反向热梯度原理，冷却表皮的同时让真皮组织发热，向皮肤内传递高频能量，让胶原纤维变性收缩，这样就能促进胶原再生，改善皱纹，让肌肤更细腻。

普通人也能抗皱

可能有人会觉得，明星抗皱花的钱太多了，咱们普通人根本学不来。其实不是这样的，很多明星的抗皱经验，咱们普通人也能轻松复制。

之前有位明星分享过自己刚进入演艺圈的时候，那时候没什么钱，没办法经常去做医美项目。于是她就从生活习惯和基础护肤做起，每天早睡早起，保证充足的睡眠；饮食上多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物；认真做好皮肤的清洁、保湿和防晒，每天还坚持面部按摩。过了一段时间，她发现自己的表情纹没那么明显了，皮肤状态也越来越好。

还有一位素人，一直为脸上越来越明显的表情纹发愁。她看了明星的抗皱经验分享后，决定照着试试。她选了一款适合自己肤质的平价抗皱护肤品，坚持用，还学明星的按摩手法，每天早晚都给脸做按摩。同时，她也调整了作息，尽量不熬夜。几个月后，她惊喜地发现，自己脸上的表情纹淡了好多，皮肤也变得更紧致、更有光泽了。

从这些例子就能看出来，咱们普通人虽然没有明星那么多钱，也没有专业团队帮忙，但只要方法用对了，一直坚持下去，也能有不错的抗皱效果。在尝试明星抗皱方法的时候，咱们得理性一点，根据自己的肤质和经济状况来选择，可别盲目跟风。而且抗皱是个长期的过程，得在日常生活中养成好习惯，每个细节都注意到，这样才能让皮肤一直保持年轻，整个人也更自信。

参考资料：

【1】《明星都在用的除皱纹秘籍，你还不赶紧学起来》；

【2】《法令纹、川字纹统统消失吧》；

【3】《明星都在用的川字纹消除秘籍，你不想知道吗》；

【4】《怎样能去除脸上的皱纹?年轻态修护淡化表情纹路》；

网址：明星皮肤光滑少表情纹，他们都这么抗皱，普通人也能学！ http://www.mxgxt.com/news/view/1166140

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