白岩松（笑/苦）谈人生，戳中心扉，第一个阶段人人都经历过

梁濑溟说：人生一定要处理好三种关系，而且顺序不能颠倒。人与物的关系，我们年轻时有一二共同的目标，那就是为了物质去拼夺资源。人与物的关系，当物质基础稍加稳定的时候，我们开始把目光转向维系和开发更多的人际关系。人与心的关系，当一切归结为审视自己心灵的时候，我们说人才真正知道自己所追求的东西。

在人生的任何一个阶段，人们都是在做着人与物质，人与人，人与内心的斗争。你怎样看待人与物质的关系，你怎么处理人与人的关系，你又怎么处理自己与内心的反思和挣扎，决定了你的生活是否幸福。这三个阶段是你需要经历，不可省略的三个阶段第一阶段是自我察觉，察觉的对象不是别人，而是自己的内心状态。在每一次情绪升起的时候，察觉自己真正害怕什么，内心有什么担忧。情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被对象触发，使得我们开始害怕，开始衍生出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。 那份恐惧，多半源自过去的伤痛，是需要疗愈的。无论是不是记得恐惧的根源，都可以进行疗愈，帮助恐惧释放。命运总是在提醒我们，我们从内在创造了什么。 命运为果，内在是因。 直接改变外在的人事物，往往是徒劳无功的，只有了解自己内心深处的恐惧或创伤，才是从根本改变生命的方法。 也因此，自我觉察，是非常重要的一步，一旦有了觉察，你就等于开启了疗愈之路，生命也将因此有更多的可能性。

第二阶段是接纳，当我们觉察到内在的恐惧时，要记得，不要批判，而要如实地接纳它。请记得一件事：最有效的疗愈是爱。 只有爱，才能让一个人变得有力量，让内在伤痛得以痊愈。 接纳就是一种爱的表现。 接纳意味着：我不去评价这样好或不好，我就是全然地接受它，接受它本来的样子，接受它存在着。当你心甘情愿和它同在的时候，它对你的影响力就会减小了。

第三个阶段是改变，当一个恐惧或伤痛已经被觉察，也被接纳之后，就可以来到第三个阶段：改变。 改变意谓着：放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为，而重新选择新的行为模式。 所以这个阶段也包含“放下”。 放下，谈何容易。 人是有惯性的，因为我们需要安全感。 用过去的模式过生活，虽然不见得舒服，但至少熟悉、可以预测，比较不会有意料之外的结果，相对来说还是安全的。

白岩松说：不平静，就不幸福。可那时候总认为为了成就自己的明星梦，暂时的不幸福是值得的。后来我经过了长久的不幸福感之后，才开始反思，自己的所作所为是不是真的能换了一生的幸福且安康。答案是否定的。如若我真的成为了一个大街小巷都津津乐道的人物，我将失去所有的所谓空间，所谓隐私，所谓自由，我将成为任人摆布的木偶，为了名，为了这个飘渺的东西，我将一生马不停蹄，而当我年华老去，失去宠信时，那画面该是多么凄凉，我用什么区承受那样的落差？我用什么样的勇气去回忆曾经？一个人一旦站到了能看到世界得高度，那么世界也能看清你。所谓高处不胜寒，就是这样的道理吧。当“快乐”两个字出现在我的脑海中时，我释然了。我的人生不是要追求钱，钱是货币符号，是用来方便商品交换的，而钱本身其实没有任何的价值，它仅仅是一张印满了图案的纸。我需要钱，而我并不需要很多钱，因为我要生活下去，要吃，要喝，要穿，但我不愿意愚蠢的将真正的内心的愉悦去交换这些纸张。我所做的一切，哪怕是追求物质的过程，都是让我愉悦的过程，这样获得金钱我认为才是有意义的，如果需要通过违背心愿的甚至痛苦的渠道去追求金钱或物质，那么这个人是活的不明白的。

其实这个世界本是没有对错了，对错的评判标准只能在你的内心和在现行的法律中寻找答案。但无论怎样，人的心里要有一个标准，那就是快乐。

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