有哪些值得听的养生好课？

发布时间：2025-05-13 19:12

探寻养生之道，提升健康生活！以下是一些值得听的养生好课，助你从内而外焕发活力！

择遇文化《15套终生受用的健康养生功法课》

- 系列课程涵盖晨练层、晚修层和入世兼修层，包括颤抖功、混元桩、开合呼吸法等15种功法。

- 通过练习这些功法，可以调理身体，增强体质，达到养生的目的。

读品联合《12堂营养养生课，教吃瘦变美》

- 由北京协和医院临床营养科主任医师于康教授主讲，汇集20年营养学临床研究成果。

- 课程从饮食入手，教你如何吃出好身材、养出好肤色，焕发无限活力。

中医养生保健课程

- 分享中医养生保健小知识，如顺应二十四节气进行顺时养生、中医少年班、中医养生10天课等。

- 课程强调天人合一理念，教大家如何调整饮食、起居、运动等方面，达到身心健康的平衡。

中医养生小课堂

- 专注于中医养生核心理念和实践方法的学习，如恒动观念、辩证施治等。

- 通过学习，了解不同体质特点和调理方法，解决健康问题，提升生活质量。

中医推拿经络疏通课

- 融合中医传统理念与现代健康管理，学习十二经络理论知识及常用穴位的定位与功能。

- 学会多种推拿手法，缓解疲劳、舒缓压力，提升整体健康水平。

这些养生好课，旨在帮助你改善生活习惯，增强体质，从内而外焕发健康活力！赶紧行动起来吧，开启你的养生之旅！

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