明星的这些减肥方法，果然是一般人玩不起！

对于明星来说，不论男女，都是要保持好身材的。而且这些明星也不是天生的好身材，大多数都是后天修炼出来的。而且对于明星来说，她们更注重管控自己的身材，所以会有一些瘦身秘籍，所以我们今天就来说一说，关于明星减肥的一些方法。有些成功瘦身的明星，可能会公布自己的减肥方法，造福于更多的人。

首先说一说比较励志的，比如说袁姗姗，只要有时间就泡在健身房里，运动减肥是很好的减肥方式，而且有助于健康，但是对于大多数人来说，并不能像她一样有那么多的时间去健身房，所以这种减肥方式，对于绝大多数人来说，操作性比较差。 明星的这些减肥方法，你有用过吗？看完后感觉做不到啊！

明星的这些减肥方法，果然是一般人玩不起！说到女明星崔雪莉，相信大多数人都认识，就连王思聪都心动不已。雪莉的身材恰到好处，而她减肥的秘籍，据说是拥有自己的冷冻舱。就像下图一样，这种减肥方式叫做冷冻减肥法，冷冻舱是将氮气迅速冷却，然后加快体内血液循环，光站在里面就能消耗800~1200卡路里，而且身体不会产生任何不适感。但是并不是人人都用得起这种减肥方法的！颖儿在出演《千山暮雪》时可谓是个小肥妹，而且受到众人的吐槽，所以颖儿就励志减肥！颖儿减肥时每天只吃一粒老干妈，虽然瘦了下来，但是健康也出了问题，而且恢复饮食之后迅速反弹了，所以这种减肥方式是不值得推荐的。 除了颖儿还有郑爽，由圆嘟嘟的样子，变成非常瘦的样子，也是让众人瞠目结舌。正常减肥时一天只吃几颗枣，也真是够拼的。但是很多人表示，郑爽瘦下来的样子，并没有之前圆嘟嘟的时候好看，你觉得呢？范丞丞仅用3天时间，就瘦掉了17斤，大家一听就知道，这并不是合理的减重速度，而且范丞丞本人也表示，他运用的减肥方法非常伤身体，如若不是迫不得已，最好还是不要尝试。

健康的减肥方法：首先，千万不要纯节食。在减肥期间，可以适当的控制饮食，一定不要纯节食，如若春节时容易造成肠胃不适，甚至会造成肠胃疾病，而且恢复正常饮食之后，很容易反弹，这时你就是赔了夫人又折兵。

然后，多吃蛋白类食物。在减肥期间控制饮食的同时，要注意补充一些蛋白类的食物，比如说鱼、虾、鸡胸肉等。最后，吃对水果才能瘦。很多人在减肥时，会选择吃水果，觉得吃水果，能够减肥、不发胖，其实有些水果比肉还易发胖，所以水果一定不要乱吃。水果时一定要注意热量，要吃低热量、低糖分的水果。

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