高分演讲是怎么来的？美国知名演员揭开7大秘诀+5大维度！

原创演讲有哪些技巧？如何吸引观众注意力？过于紧张该怎么办？

与此同时，我们列出了五个维度的比赛评分依据，助力参赛者高分演讲！

今天，NSDA君就带着大家做本次演讲Workshop的干货回顾！

大家准备好了吗？

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▶7个秘诀，让你的演讲胸有成竹！◀

统计表明，世界上有77%的人害怕公共演讲。公共演讲考验的综合能力与核心素质有很多，紧张属于正常情况。

要克服演讲紧张并不难，只需要充足的心理准备和实际的训练。Eliza老师根据学生整体情况，在讲座中为大家准备了公共演讲小技巧。

视频质量

尽可能专业地展示自己，确保良好的音频/视频质量。比赛采用在线视频形式，调节设备的稳定助力比赛至关重要。

身体放松

在台上紧张的时候，会发现浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时候换个动作，换个姿势，会直接减轻你的紧张程度。

深呼吸

适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢的腹式深呼吸，根据情况做五到十次，甚至更多。

练习

与前面的几种方法相比，更重要的是多讲多练，积累成功的经验。模拟演讲环境与气氛，找一些听众来进行预演。大量的预讲练习可以帮助演讲者建立充分的自信，便于自己更好地去发挥，避免因准备不充分或不适应演讲环境而引起的惊慌失措。

记录所有练习并观看视频

让自己跳出第一人称视角，清晰地发现自己的不足：纠正自己的发音，察觉演讲内容的逻辑欠缺，修正形体语言，调整面部表情等等。

想象力

切勿为自己的思维加以禁锢。例如“社会责任感”的演讲主题，“社会责任”的定义并不是单一的，它有多种含义和解释。使得自己尽可能地探究多层次的意义，让自己的头脑沉浸其中，不受任何干扰。

创造力

演讲的诚实必不可少。每个人都拥有自己独特的视角。属于自己的内容，独一无二，势必是难能可贵的。演讲者对自己的演讲抱以诚恳之心，演讲是属于自己的创造。在精神上鼓励自己去争取成功，也就拥有了足够强大的自信。

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▶五个维度，助力高分演讲！◀

一场精彩的演讲离不开演讲技巧，也离不开一篇优秀的演讲稿。从“China To The World”线上演讲与写作比赛评委的角度看，演讲想要得高分，这五个维度必须掌握！快让我们来一探究竟吧~

口语技能

发音标准响亮，每个词都清晰可辨。

演讲技术

眼神交流与面部表情使听众投入其中；肢体动作自信得当；掌握并保持呼吸技巧。

独特性

以一种独特的、有创造性的方式谈论自己的话题；作为论据的例子新颖有趣。

重要性

立论明确，立意清晰；演讲内容能够支撑其立论与立意。

相关性

使得听众产生共鸣；演讲呈现足够得体；了解听众是如何受到演讲者的感染的；措辞兼容并蓄，无歧视感。

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▶4个标准，为你理清演讲思路！ ◀

明确比赛目标

让同学们通过比赛的形式，展现并提高英文语言能力。

明确英语表达能力的重要性

在比赛中，学生需要展示的能力包括：结构性的论证（缜密有力的逻辑），批判性思维（独立思考能力），同理心（对于弱势群体的共情能力）和独一无二的观点（积极观察与探究）。全球化的市场趋势下，需要青年优秀的英文表达能力。

明确“社会责任感”的立意

作为世界公民，或当地社区的一份子。我们希望参赛者：能够影响其所在的社区；通过自己的行动影响周围其他人；能够拥有同理心，具有人道主义精神，尊重他人人格，并找到使得世界更美好的方式。

明确演讲结构

如何在比赛中组织自己的观点？可以参考这样的顺序：

✔ 真实的个人经历

✔ 将个人经历应用到社区、世界，或更大的概念中

✔ 使倾听者接受你的观点

04

▶面对主题无从下手？名师举例来帮忙！ ◀

评分标准中，“China To The World”线上演讲与写作比赛希望参赛者能够影响其所在的社区；通过自己的行动影响周围其他人；能够拥有同理心，找到使得世界更美好的方式。

在公共演讲中，评委们也鼓励参赛者合理运用自己的亲身经历作为例子。究竟该如何整体把握好“社会责任感”的主题并与自身结合，加深立意？讲座中，为了帮助同学们理解并体会“社会责任感”其具体意义，Eliza举了自己的个人女性公益项目的事例：

Eliza于15年创立了The Mother Line Story，这是一个让女性讲出自己母亲的故事的非盈利组织。

在MLSP项目（Mother Line Story Project） 中，Eliza提供了一个畅所欲言的平台：任何人都可以通过创意写作，为自己发声。

这是一个讲故事的团体，也是一个女性表达的孵化器。它最初是一个为女性发声的“倡议”。Eliza扩展了它的使命，接纳所有认为自己是女性的人，邀请他们展示2分钟的独白：他们的母亲，她的母亲，她的母亲的母亲等的第一人称……从而探索她们的母系。

MLSP通过传播故事，将全球各地的女性连结在了一起；通过阅读、分享、讲述自己的故事，使得人与人间更亲密，使得世界听见女性的声音。

“社会责任感”于此得到了很好的诠释，它实质上就是指在一个特定的社会里，人在心里和感觉上对其他人的伦理关怀和义务。社会并非是无数个独立个体的集合，而是一个相辅相成不可分割的整体。 在这样的语境与概念中，纯粹独立的个人是一种不存在的抽象，没有人可以在没有交流的情况下独自一人生活。帮助或关怀和你毫无关系，但生活在同一个社会中的陌生人，就是社会责任感的体现。

Eliza通过自己的公益事例给予了“社会责任感”具体的意义：团结。

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▶互助进步更加快！讲座问答精选◀

根据“China To The World”线上演讲与写作比赛评估，结合演讲技巧，Eliza老师特为参赛同学们给予答疑！

NSDA君在这里做了提炼与汇总：

独特的切入点

China To The World的赛事评委十分看重参赛者的独创性与想象力。然而，对于演讲者自身而言，即便是自己原创的稿子，也可以寻找一个好的切入点。角度是演讲的灵魂，好的角度能带来好的观点。喜新厌旧是人们的本性，所以要从新颖方面寻找突破点，每位听众都希望听到新鲜的内容。

适当的激情

有同学提问到，演讲时，Dramatically和Calmly的哪个呈现效果更好？其实，演讲者能够找到状态，自身感情得以诚实流露，已经具备了一定的感染力。稍加控制，感情即可抵达观众内心，无需刻意。

面部表情

表情首先应是自信和从容，然后可在演讲过程中有一些变化，能够与眼神交流相结合，共同配合演讲的内容。面部表情的宗旨是有效传达自己的情绪。一般情况下面带微笑。要明确的是，演讲的重心并不是演讲本身，而是观众，牵动观众注意力使之有follow的欲望，即是一场成功的演讲。

讲自己的故事

Ted演讲的组织者杰瑞米·多诺万 曾说过：“当你将话题限定在你所感兴趣的事物时，会产生神奇的效果。紧张的情绪即刻得以平复，你能够不经思索地构建起众多具有说服力的论据。”NSDA 原创演讲全国季军 邹蕙如也曾表示：“说自己的故事，不要编”。演说能力的本质实质上是为观众分享自己观点的能力，唯有讲自己的个人故事的时候，才能有非常强烈的愿望去希望听众之中能有人在心灵和思想上被自己触动。

节奏问题

有同学提问：如何在不提高音量的前提下强调关键词，使观众引起注意。一个演讲总会有一些关键词，可在演讲前先梳理一下，讲到这些词时可适当放慢节奏，让听众听得清楚，加深印象。演讲元老奥巴马即善用节奏，与听众们只通过短短几句话就建立了共同的立场，赢得了听众的信任，树立了信心，赢得了人心，留下难以磨灭的最后印象。他常用的技巧就是加快语速来强调关键信息，让听众能够感受到自己的愿望与情绪，然后适当使用停顿，让每个人的注意力放在他身上，期待他接下来说什么。演讲者可以学习这一点，适当控制自己的演说节奏，来有所强调与设悬，营造出一个excellent speech environment，让观众想要来明白你。

公共演讲极具挑战，演讲除了能够帮助学生提升自信、突破自我、改变性格，勇于当众表现自己，抓住更多的锻炼机会，也能够加强训练灵活性与反应，提升适应国际化市场的能力，全面助力孩子的成长。

作者：Eliza， NSDA全美演讲与辩论联盟

网址：高分演讲是怎么来的？美国知名演员揭开7大秘诀+5大维度！ http://www.mxgxt.com/news/view/1199504

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