对于明星们来说，外貌是关乎形象和事业成功的重要因素，她们的肌肤细腻，身材苗条，精力充沛，让人羡慕不已。当我们看到他们在镜头前展现出光彩照人的容颜时，常常惊叹不已。你曾想知道明星是如何保持外貌年轻的吗？除了天赋和好基因之外，明星们所采取的生活习惯和护理方法也功不可没。
张庭近照
首先来看张庭近照
已经53岁的她，说实话小编也被折服了
难道明星都天生扛老吗？为什么“衰老”会在她们脸上可以“凭空消失”？
当然不是，没有人抵得过地心引力，也敌不过岁月的流逝。所以她们是如何保持美丽的呢？
首先，张庭强调了狠狠的睡觉的重要性。她建议大家在工作之余，要给自己充足的休息时间，保证每晚的睡眠质量，让身体得到充分的恢复和放松。
其次，静坐是张庭推荐的第二个秘诀。她鼓励人们每天找出一段时间，静坐冥想，放空自己的思绪，让心灵得到平静和宁静，从而提升工作效率和专注力。
第三个秘诀是泡养生脚。泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高身体的免疫力。她建议人们在工作之余，用热水泡脚，享受放松的时光。
金鸡独立是张庭分享的第四个秘诀。她鼓励人们每天早晨起床后，做一组金鸡独立的运动，这可以帮助提升专注力，增加活力和自信心。
第五个秘诀是顺时针揉腹部。张庭指出，腹部是人体的重要能量中心，通过顺时针揉腹部可以促进消化和排毒，改善身体的代谢功能，让人感到更加清爽和舒适。
最后一个秘诀是保持卡皮巴拉精神。张庭强调了积极乐观的心态对于保持状态的重要性。她鼓励人们在工作中保持积极向上的态度，面对挑战时保持乐观，并坚持自己的目标和信念。
时光无法让我们“长生不了”，但是我们可以延缓衰老的进程，没有哪个人不付出就可以拥有年轻，赶快已经做起来吧。返回搜狐，查看更多
