彭于晏：每天跑步8公里，看上去是锻炼，其实在磨炼意志！

发布时间：2025-05-16 17:05

提起彭于晏，相信大家对他都非常熟悉了，他出道至今带给了我们很多经典的影视作品，也塑造了很多人物形象，演技和颜值也受到了观众的一致认可和好评。

彭于晏：每天跑步8公里，看上去是锻炼，其实在磨炼意志！

彭于晏：每天跑步8公里，看上去是锻炼，其实在磨炼意志！“国民老公”，主要是因为他不仅长得帅气，身形更是浑身散发出满满的荷尔蒙气息，魅力十足。

彭于晏不仅是一名演员，而且他生活当中也是一名非常热爱健身的运动达人，之前在长达一年的电影拍摄过程当中，彭于晏每天坚持晨跑，而且有时候还会带动导演一同跑完八公里。

当彭于晏面对采访时说过：跑步看上去是体力锻炼，实际上是意志和精神的双重练习，我必须一直训练自己的意志，每次坚持完成锻炼，如果你做到了，会有自信，会有成就感，然后工作的时候你就会有一个很好的精神状态。

所以说，彭于晏每天跑步八公里，看上去是锻炼，实则在磨炼意志。

众所周知，作为娱乐圈里的明星们，他们每天都会过着提心吊胆的日子，当面对一些负面新闻的时候跑步确实能够让自己缓解压力，至于当你跑步的时候，你才会面对面对自己进行一次聊天，这时你才会发现，没有什么事情大不了。

相信大家都看过由彭于晏和胡歌一起合作的《仙剑奇侠传》当时他在剧中的形象就给人一种特别男人的感觉。

彭于晏虽然一直忙于拍戏，但是他对自己的身材管理从来都没有懈怠过，他一边拍戏一边学会了很多能够强身健体的技术，比如说他在拍摄《激战》的时候学会了巴西柔术与泰拳，甚至这期间他还要每天挨打。

他出道了这么多年，拍摄很多动作片，当然他也在这些作品当中收获了很多东西，可谓是拍一部影片儿就拿一个专业证书，能够拥有如此超强的意志力和自律习惯是很多人都做不来的。

经过多年的运动雕刻，彭于晏练就了一身铁骨铮铮的身材，拥有了如此完美的肌肉线条，和他常年坚持健身运动有着密不可分的关系，健身运动已经成为了彭于晏生活当中的一部分。

不知道大家看到彭于晏的身材之后有没有羡慕呢？如果你也想拥有像彭于晏一样的神男身材，也可以尝试一些健身运动。

彭于晏的身材也受到了很多人的赞赏，曾经有一名男明星曾经说过，彭于晏不是一般人，他的自律性非常强，这样的身体就比古希腊塑雕还漂亮。

生活当中有很多人因为工作或者是家庭的原因，没有办法走进健身房做一些健身运动，那么可以尝试跑步，瑜伽或者是普拉提都是有氧运动。

这几项运动可以根据自身的情况和时间来合理规划运动的行程，健身运动的时间一定要保持在45分钟以上，才能够达到燃脂塑形的效果，如果时间太短很影响运动的效率。

结语：想要拥有精致的身材，那么背后肯定要付出不为人知的努力和汗水，就像彭于晏一样，时刻都在提醒着自己做一些强身健体的运动，这样既获得了好身材，又让自己在事业上有所突破，如果你也羡慕，那么赶紧加入到健身的行列当中~