「健康宣教」传播健康知识共享健康生活

发布时间：2025-05-16 19:44

健康骨关节一起动起来

——方庄社区卫生服务中心开展老年骨关节家庭康复指导健教活动

骨关节炎是最常见的关节炎疾病，也是导致老年人疼痛的首要病因，而膝关节炎又是骨关节炎中最常见的一种。常听老年朋友们念叨说“走一段路膝盖就会特别疼”“我拿东西都蹲不下去”，可见面对关节疼痛的长期困扰，他们的日常生活已经受到了严重影响。

为了向老年人讲解如何在家进行骨关节的保健，教授关节保护热身操，方庄社区卫生服务中心于2024年7月19日上午在中心四层会议室，开展了一场生动有趣，易于实践的老年骨关节家庭健康指导活动。

活动开始，中心全科门诊朱夏媛医生首先邀请参与活动的老年朋友们走上讲台，参与骨关节能力测试，帮助大家及时了解自己的膝关节状况。随后，朱医生和降依然护士通过提踵运动、勾腿抬脚等动作展示，带领现场的居民们一起学习骨关节保健运动，全场老年朋友们都积极参与，现场气氛十分活跃。

降护士向参与运动的观众分节演示了关节活动热身操的练习，并耐心细致地讲解了每个动作的要点，强调关节活动热身操要在确保老年人自身安全和能力的范围内进行。活动的最后，降护士和朱医生带领参与活动的全体居民整体跟练了一遍关节活动热身操，将现场气氛“燃”到顶峰，大家学习热情高涨，都纷纷参与其中。

积极宣传预防跌倒

让老年人安享晚年

随着居民生活水平的不断提高，老年人群也越来越注重自己的身体健康及生活质量。而近年来，我国人口老龄化加剧，老年人跌倒的发生率不断升高，据统计跌倒目前已成为65岁以上老年人因伤害致死、致残的第一位原因。针对这一情况，芳星园社区卫生服务站携手芳星园二区居委会于2024年7月16日，在芳星园二区居民活动室举办了一场以“老年人防跌倒”为主题的健康知识讲座。

此次讲座主要围绕什么是跌倒、跌倒的危害、特点、危险因素、干预指导、防跌倒运动锻炼方法，及如何合理用药、选择合适的防跌倒工具、调整生活方式以及跌倒后应怎样自我救助等内容展开。讲座中，社区站隗丽燕医生带领现场居民练习“坐位重心转移”“前后转移”“单腿站立”等一系列防跌倒运动锻炼方法。居民们认真聆听，积极学习锻炼方法。整场讲座热烈活泼，课堂互动气氛温馨。居民李阿姨说：“我听说过老年人摔倒后卧床了、骨折了、不能自理的事，心里就特别担心，今天听了讲座后，我回家要好好练习防跌倒的动作，调整自己的生活方式，尽量预防跌倒的发生，减少跌倒伤害，做一名健康的老年人。”

作为社区卫生服务站的医护人员，今后会结合现实生活，贴近老年人实际，持续开展多样化健康教育活动，让更多辖区老年人获得健康知识，提高自我保护能力，享受健康的晚年生活，切实将关爱老人落到实处。

当“糖友”遇上心血管疾病

该如何防治？

我国糖尿病患者数量居全球首位，而心血管疾病是造成我国2型糖尿病患者死亡的主要原因。那糖尿病心血管并发症的危害有多大？什么是糖尿病心血管并发症？如何打赢防控心血管并发症这场战役？带着这些问题，芳古园社区卫生服务站携芳古园一区居委会针对辖区患有糖尿病的居民，举办了一场以“心血管并发症预防和治疗的重要性”为主题的健康知识讲座。

讲座围绕糖尿病并发症的发生过程及其危害展开。糖尿病并发症可以侵蚀我们整个身体，如果控制不好，各个器官都有可能发生并发症。其中心血管疾病是2型糖尿病患者的第一死因，尽管形势很严峻，但心血管疾病是可以预防的。在糖尿病早期阶段，通过积极进行干预以减少心血管不良事件的发生和死亡风险，避免心血管疾病的发生和发展。而早期干预包括了对血压、血糖、血脂、体重等进行一个综合的干预，从而实现对心血管健康的全面守护。讲座的最后，在几个小问题的梳理与回顾中，家庭医生针对血糖、血压、血脂及体重的控制目标值向现场“糖友”们科普了相关健康知识，并介绍了目前社区卫生服务机构所提供的检查服务项目，定期检查可以帮助“糖友”们更好地监测各项指标。