快看过来，真有办法让你变成下一个“明星”！

发布时间：2025-05-17 23:35

姐妹们！想知道Jennie、孙俪、张韶涵为何能十年如一日保持少女感？答案就藏在她们的健身日常里——普拉提！这项被半个娱乐圈追捧的运动，究竟有何魔力？快来解锁明星同款冻龄术！ --- ✨ 明星普拉提狂热粉盘点 1. 孙俪：2016年入坑，直言“练普拉提不为短期瘦身，而是50岁仍像30岁”。 2. Jennie：Blackpink的“普拉提狂魔”，器械训练视频柔韧度惊呆网友，核心力量堪比体操选手。 3. 孙艺珍：坚持10年+，轻松完成倒立一字马，还考取了教师资格证！。 4. 张韶涵：靠普拉提雕刻出纤细肌肉线条，40+依然拥有20岁少女背。 5. 韩国冻龄女王Jang Reao：64岁和儿子拍杂志被误认情侣，靠普拉提从180斤逆袭成健美冠军！ --- 普拉提的冻龄Buff解析 ✅ 抗衰王牌： - 激活深层肌群，提升胶原蛋白合成，皮肤紧致度+30%。 - 改善脊柱灵活度，身高“逆生长”1-2cm（孙俪亲测有效）。 ✅ 体态救星： - 专治圆肩驼背、骨盆前倾，锁骨从“隐身”变“高光”。 - 韩国女团IVE成员Wonyoung靠它练出马甲线，腿型直追超模。 ✅ 情绪解压： - 呼吸控制法降低皮质醇，暴汗后的多巴胺比奶茶更上头！ --- 新手入门指南 1. 垫上训练：居家也能练！ - 推荐动作：四肢撑地抬腿（强化核心）、仰卧蹬腿（瘦腹提臀）。 2. 器械天花板： - 核心床：孙俪同款，滑板动态训练燃脂效率翻倍。 - 凯迪拉克床：Jennie最爱，悬挂动作塑造蜜桃臀。 --- ⚠️ 这些人尤其适合普拉提！ - 久坐腰痛的打工人（肩颈松解效果堪比按摩） - 产后修复的宝妈（安全修复腹直肌分离） - 想瘦怕粗腿的姐妹（雕刻纤细肌肉线条） --- 明星金句激励： “普拉提不是对抗年龄，而是与身体和解的艺术。”——孙俪 “倒立时，我能听见细胞在欢呼重生！”——Jang Reao 今日互动：武汉的姐妹们，评论区晒出你的体态照，抽5人送普拉提私教一节！ #孙俪 #BUBR普拉提运动美学空间#王心凌 #明星运动 #普拉提#明星 #普拉提冻龄#明星同款#体态管理#抗衰黑科技不要犹豫啦集美们，一起做时间刺客！

BUBR普拉提运动美学空间(汉口火车站店)

¥225/人

Collection Icon