明星们的瘦身秘诀 韩女星公开瘦小腹的秘笈

导语：每一个女人都渴望拥有完美身材，明星们要恶补例外。她们各自有自己的瘦身秘诀，下面我们就来看看吧!昨日(4月27日)，韩国电视艺人刘承玉在有线电视OnStyle节目《The Body Show》中公开了边看电视边瘦小腹的运动。

节目中，刘承玉换上紧身运动装，健美身材一览无遗。她一边亲自示范一边说：“弯曲双腿坐好，要感觉臀部压在地板上。然后提起足跟，将双腿的膝盖向左倾。要注意保持腰部到膝盖是一条直线。保持提臀的姿势回到原位置，再向右侧提膝。”

最后，刘承玉舒展身躯说道：“面向正前方，用力将腹部向上提起。重复几次就可以了。”Lady Jane和崔汝真表示很难受：“说是看电视剧时做的运动，电视剧都快演完了。”令人忍俊不禁。

另外，今日(4月28日)上午播出的SBS TV节目《美好的早晨》中，刘承玉介绍了自己的日常生活，还公开了自家的冰箱。冰箱几乎是空的，里面只有布丁、肉、杏仁、茶、水果、蔬菜和鸡蛋。刘承玉说：“不摄入盐分、只吃固定几样食物的话，就会出现反弹。吃想吃的东西，既能释放压力，又能在瘦身的同时保持健康。

为了修长婀娜的身段，穿着流行时尚的露背、露肩、露臂装。身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。可见好身材也不是天生的，也需要后天的努力，想要轻松实现瘦身目标的MM们，在餐后食用一颗塑纤果必不可少，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果等，让你在这个夏天大胆秀出好身材!现在一起去看看韩国明星减肥秘诀吧!

宝儿拥有22英寸腰围。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

他们都是拥有独特减肥秘诀的人。亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。申贤俊用的是咖啡减肥法。不过不是喝咖啡而是用咖啡来灌肠。人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做“祈祷”所以才变成那样的，令人们很惊讶。

瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。郑丽嫒则通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要经常漱口。”

他们在“Body Slimming Center”的帮助下，拥有了瘦长的身材。然而这种方法的缺点是，投入2000万韩元的费用不是谁都能够做得到的。特别是最近人气最高的“恩灿”尹恩惠由于少女时代获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥，通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃"啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。

无条件地不吃，以饥饿精神减肥是她们的方法。吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔都属于只要稍微一长胖的体型，所以只有无条件地不吃饭才能达到效果。效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。

4月19日，赵薇凭借电影《亲爱的》获得第34届香港电影金像奖影后。4月20日中午，赵薇也发微博表示感谢，并@了《亲爱的》的导演陈可辛“谢谢@Pete三姑丈 的#亲爱的#让我得到这个最佳女主角。” 对于众多好友发来的祝贺，她表示“好多贴心好友以及支持我的朋友@ 我第一时间祝福我，在此深深感谢感恩!谢谢一直有你们愿意和我一起分享各种孤单和喜悦!”。现场的赵薇身着一身黑色纱裙，面带微笑，端庄大方，影后范儿十足。

在此之前的7年间，赵薇以个人身份入围过4次金像奖，可是每次一次都与奖项擦肩而过。都说“爱吃的女孩运气不会太差”，赵薇一边品尝美食美酒，一边积极瘦身。最终人瘦下来了，奖杯也握在了手里。时刻准备站在聚光灯底下的明星们，对脸孔与身材都非常挑剔，尤其是生产过后的明星妈妈，她们比任何人都要着急减肥，那么她们又如何在短短的时间内让体重迅速下滑呢?

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