一年一度购物狂欢开始啦!
本想观望一下
但面对诱人的广告
忍不住又“剁手”了
是什么让你克制不住消费的冲动?
今天就来了解下背后的心理学知识吧。
+
"疯狂购物"背后的心理学
1. 损失厌恶
心理学家丹尼尔·卡尼曼曾提出“损失厌恶”理论，指人们 在面对损失时会很不甘心，容易冒险。人们对损失和获得的敏感程度不同，损失时的痛苦感要大大超过获得时的快乐感。
如果商品不打折时，不购买对我们来说并没有付出成本，因此心里不会有什么感觉；但是一旦商品打折，不买好像就意味着损失，这种感觉会促使我们购买，以减少自己的“损失”。
2. 狄德罗效应
“狄德罗效应”是指人们在拥有新物品后，不断 配置与其相适应的物品，以达到 心理上平衡的现象。
比如，我们买了一件大衣后，发现之前的穿搭与之不匹配，又买了与之相配的鞋子，包包……为了获得满足感，我们陷入了消费的漩涡，购买了非急需物品。
3. 从众心理
“从众”是指个体受到群体的引导或施加的压力后， 怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与大多数人一致的方向变化的心理现象。
双十一已然成为了一场全民购物狂欢，各大电商不停地进行广告轰炸，营造了一种节日氛围，让人觉得就该花钱买东西。因此，这样氛围刺激了我们的消费欲望。
4. 重获控制感
购物可以重新获得一种控制的感觉，在不同的商家进行选择考量，下单的那一刻让我们体验到自主控制感，这可以 一定程度上释放压力和缓解负面情绪。
在压力下，很多人会自感对生活控制力不足，借助双十一购物节，通过购物再次感受到对自身生活的控制感。
了解“购物狂欢”背后的种种心理学知识，又该如何避免过度消费呢？
+
如何理性消费？
1.列好购物清单
为了避免冲动消费，可以 按需求提前列一个购物清单，对照检查是否有已有物品能替代购买；如果确实有需要，就 只按照清单上的物品进行采购。这可以更好地帮助我们 分辨什么是当下真正需要的东西。
2.设定冷静期
当看到一件非常喜欢的物品，最好能够在买前告诉自己：“先看看再说，过几天我再来买，反正放在这里又跑不了。”如果购买前实在无法忍受欲望，最好先退出购物APP，然后 在此阶段全面评估购买目的， 克制“冲动消费”。
3.避开消费环境
为了避免冲动消费，我们可以适当避开容易花钱的环境。比如最近这段时间尽量少登陆购物app，在 没有消费需求的时候少接触关于商品的信息。
4. 提升现实满足感
购物可以给我们带来心理上的满足感，当我们感受到压力想通过消费缓解时，不妨尝试其他的减压方式，比如学一门乐器，看一本书、做做运动等， 在现实生活中寻找乐趣，提升心理满足感和控制感。
最后，祝大家“双十一”在理性消费的前提下，能买到真正对自己有帮助的物品。
东风日产EAP
一个有温度、暖心的心理号
温暖 陪伴 支持返回搜狐，查看更多
