【维多利亚的秘密训练营】揭秘魔鬼身材是如何炼成的？

维多利亚的秘密超模无疑是所有走秀中对模特要求最严格的，不仅脸蛋的表现力要够“天使”，身材的表现力也要够“魔鬼”，而且他们当中很多已为人母还能坚持在T台上，因此不论是辣妈还是90后超模，华丽丽的的身材线条并非一天练成，来看看天使超模们背后的魔鬼训练大本营！

你看到的她们大部分照片是这样：

米兰达可儿，维多利亚的秘密首席超模，三岁儿子的妈。

亚历山大·安布罗休，维多利亚的秘密首席超模，女儿6岁。

吉赛尔邦辰，维多利亚的秘密王牌老模，一边化妆以边喂奶。

而她们实际上大部分时间在这样：

【6道局部练习视频】

1.侧腹部练习

2.臀部练习一

3.臀部练习二

4.手臂练习

5.心肺练习

6.腿部练习

建议大家收藏甚至**到pad里，随时可以练。无论在家还是健身房，无论清晨还是正午，亦或黄昏深夜。

时时刻刻励志！有身材的女人才有未来~

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