《浪姐》作息表曝光：62岁叶童靠养...@溜溜蛋的动态

发布时间：2025-05-20 22:07

《浪姐》作息表曝光：62岁叶童靠养生“熬”赢30岁吴宣仪，当代年轻人“朋克养生”有多离谱？

《乘风破浪的姐姐》最新一季公开了多位女明星的作息表，直接炸出一波“脆皮作息”名场面。
30岁的吴宣仪被中医盖章“气血双虚”——凌晨3-5点睡、中午12点起，空腹灌冰咖啡、顿顿无辣不欢，高强度训练时直接晕倒；而62岁的叶童却凭借“老年作息”吊打全场：7点起床、10点半睡觉，定期中医调理，每天训练17小时依然生龙活虎，甚至怼房琪质疑“我的精力有问题？

你才有问题！
”
这波对比堪称“年轻人作死实录”遇上“老年人养生教科书”。
吴宣仪们的作息几乎是当代打工人的缩影：熬夜刷手机、三餐靠外卖、咖啡续命、奶茶“补血”，表面光鲜亮丽，实际五脏六腑都在报警。
中医早就警告，长期空腹喝冰饮会浇灭身体阳气，熬夜透支肝血，辛辣饮食伤脾胃，这些都在吴宣仪身上应验成了“三虚体质” 。
反观叶童，用中药调理、早睡早起、规律运动，甚至把中医把脉当“月度体检”，硬是把62岁活成26岁的体能，直接撕碎了“年纪大精力差”的刻板印象。

这几年年轻艺人猝死新闻频发，背后全是“脆皮作息”的锅。
有人白天喝枸杞养生，半夜蹦迪到三点；有人健身房打卡晒马甲线，转头熬夜追剧到天明。
这种“一边作死一边自救”的朋克养生，本质是对健康的认知错位——总以为年轻是本钱，却忘了身体是“记账式负债”，现在熬的夜、造的孽，迟早要连本带利还。
叶童的案例恰恰证明：高强度工作与健康生活可以兼容，关键在“规律”二字。
与其羡慕明星们“冻龄”，不如学学她们对身体的敬畏。
毕竟再贵的护肤品也救不了熬夜脸，再强的医美也修不好垮掉的内脏。
评论区聊聊：你身边有这种“朋克养生”的狠人吗？