62岁叶童曝光作息表，祝绪丹感叹：这太真实了

发布时间：2025-05-20 22:07

姐妹们快过来看看这个神仙！叶童老师最近上综艺节目时曝光了自己的日常作息表，直接把32岁的祝绪丹看傻了，捂着嘴就尖叫起来。

本来还以为就是个普通的养生指南呢，结果仔细一看——哎呀我的天！这简直就是写给年轻人的“防衰老教科书”啊！

五点半啊，天还没亮呢，就得起床去打太极了。顺便说一下，叶童晨练的结果还直接上了热搜。节目组偷偷地在一旁拍着呢，发现人家连倒立都能稳稳地坚持三分钟。再看看我吧，在床上已经被闹钟“绑架”了三次了，手忙脚乱地把闹钟按掉又起。

七点钟啊，祝绪丹的自制超级食物早餐就被曝光啦！就是那种藜麦粥配亚麻籽再加蓝莓的组合，看着就健康得不得了。结果祝绪丹当场就掏出了手机开始拍照，估计是想回去研究研究怎么自己也做这么一顿营养大餐。

最厉害的是叶童说：“演员的脸就像画布，食物就是颜料嘛。”

每天早上9点，雷打不动的剧本研究时间，她的笔记本上贴满了五颜六色的小便签。工作人员说她到现在还坚持不用电子版剧本，非得手写，她说这样能记住角色的呼吸节奏——怪不得她演了38年戏还能经常拿金像奖呢！

重点来了！当红小花们听到这段对话都快被震惊哭了：祝绪丹问：“姐姐你怎么一直保持这么瘦啊？”叶童说：“我从1962年就没吃过冰淇淋。”现场一水儿的90后艺人都惊呆了，眼睛瞪得老大！

晚上8点半准时关手机，然后泡个草本浴，临睡前再做个15分钟的淋巴按摩。看到这儿我才明白，那个“许仙不老传说”其实靠的是几十年如一日的严格自律啊！

你看人家32岁的祝绪丹，顶着两个黑眼圈还说每天能睡5个小时就谢天谢地了，结果叶童姐姐温柔但严肃地回了一句：“靠牺牲健康换来的曝光度，真的值吗？”

这句话简直就像照妖镜一样，把娱乐圈最残酷的现实都给照出来了！

你看那些现在的顶流们，日子过得有多拼啊：凌晨三点还在直播间里卖货，一天得赶三个通告，全靠能量饮料撑着呢。有些28岁的艺人就已经开始打美容针来保持状态了。

再看看叶童，今年都62岁了，但她看起来状态特别好。她告诉我们，每天至少要睡够七个小时，下午茶也换成了红枣和核桃这种养生的，重要的会议从来不会超过晚上九点钟。

最让人心里一揪的是节目组晒出来的体检报告对比啊——叶童的身体状态才相当于45岁的人，那啥，再看看那位经常熬夜的顶流，30岁就得了脂肪肝，这差距也太大了吧！

叶童的作息表能火遍全网，就是因为戳中了大家的痛点。现在咱们总是嘴上喊着“没时间养生”，结果呢？每天刷短视频能刷三小时；老说自己“工作累得要死”，但给偶像打榜的时候，熬到半夜两三点都不带含糊的。这不就是典型的“嘴上一套，行动一套”嘛！

看看人家62岁了，还能穿上30年前的旗袍，都不用美颜滤镜，皮肤照样透亮发光，跟年轻演员对戏的时候气场一点不输。这哪是什么“老天爷赏饭吃”啊？分明就是几十年如一日地对自己特别狠啊！就像她自己说的：“自律可不是被约束，而是在给未来的自己送大红包呢。”

32岁的时候，我们可能还在靠奶茶续命呢，人家62岁的叶童都已经活成了“防老秘籍”了。从今天起，你是打算继续“朋克养生”，还是跟女神学学怎么做啊？