揭秘女星快速瘦身方法教你如何拥有完美身材

发布时间：2025-05-21 03:47

导读: 爱美是女人的天性，很多人都很羡慕女星那样曼妙的身材，想要拥有像女性那样吃不胖的身材，不是只说不行动，要付出行动，很多女性也不是天生就有好身材，而是靠后天的努力，才有如……

　　爱美是女人的天性，很多人都很羡慕女星那样曼妙的身材，想要拥有像女性那样吃不胖的身材，不是只说不行动，要付出行动，很多女性也不是天生就有好身材，而是靠后天的努力，才有如今性感完美的身材，想要跟女星一样快速瘦下来，那么下面就跟小编一起看看，各女星都是如何减肥的吧。

　　张曼玉：一天3杯纯牛奶

　　在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

　　萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身

　　具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

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