健身教練認證，排行榜冠軍是他！韓國男星身材榜揭露「宋江只排第6、朴敘俊拿下第3」超虐運動菜單曝光

发布时间：2025-05-21 03:49

韓國男星身材榜第8名「李陣郁」

《voice 2》李陣郁劇照身材

OCN

李陣郁健身菜單：在山上跑步

韓國男星身材榜第7名「2PM俊昊」

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JTBC

2PM俊昊健身菜單：晨練保持身材

身為2PM性感擔當的俊昊，其實也有黑歷史，在當兵期間居然一口氣胖了16kg，不只肌肉線條不見，就連團員都快認不出來，之後靠著每天「晨練」的習慣，努力保持身材，現在的他擁有野獸級的身材；除了超勵志的減重過程之外，俊昊還曾經為了練習特技，摔裂了肩膀、脊椎，之後除了治療外，必須靠著止痛劑，超強毅力讓不少粉絲心疼。

韓國男星身材榜第6名「宋江」

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JTBC

今年人氣最高的大勢男神宋江，則是進入到第6名位置，在討論度超高的韓劇《無法抗拒的他》中，與韓素希的19禁床戲，以及擔任模特的片段中，都可以看到宋江精壯的身材，加上查男式的撩法，讓人淪陷在他的魅力之中，絕對是心臟有害。

宋江健身菜單：熱愛重量訓練

韓國男星身材榜第5名「柳演錫」

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TVN

柳演錫健身菜單：練習高爾夫

韓國男星身材榜第4名「Trot張民皓」

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jangminho7//Instagram

因為參加韓國《Mr.Trot》節目而再次受到關注的張民皓，不只歌唱實力堅強，更藏著超級厲害的好身材，獲得排行榜中的第4名。

Trot張民皓健身菜單：保持運動習慣

張民皓在拍攝雜誌前，會特別訓練伏地挺身、引體向上...等，也常常可以在他的IG、Youtube上看到運動、飲食的分享。

韓國男星身材榜第3名：朴敘俊

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KBS2

朴敘俊健身菜單：強調手臂鍛鍊

韓國男星身材榜第2名：Jay Park

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饒舌高手Jay Park則是拿下第2名，擁有深邃的肌肉線條、冰塊盒腹肌的他還有個性的刺青，簡直帥炸，他也常常在表演時脫掉上衣，讓歌迷大飽眼福！

Jay Park健身菜單：喜歡拳擊運動

韓國男星身材榜第1名：安普賢

韓國男星身材排行榜安普賢腹肌肌肉健身菜單

bohyunahn//Instagram

安普賢健身菜單：一週運動六次

安普賢過去曾經是專業的拳擊選手，甚至還拿下過全國大賽的金牌，完全是專業運動員等級的身材，而現在他一週會到健身房6次，維持運動三天、休息一天的頻率，飲食方面則是以雞胸肉蛋白質為主。

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