坚蛋运动怎样设置自己的目标

php小编小新坚蛋运动是一项流行的健身运动，通过设定合适的目标来提高运动效果。在制定目标时，需要考虑自身的身体状况、健身需求和时间安排，确保目标具体、可量化，并适合个人能力和意愿。设定目标后，可以制定详细的计划，并根据实际情况进行调整，坚持努力达成目标。记得在达到目标后及时奖励自己，保持积极的心态，享受运动带来的快乐和健康！

坚蛋运动怎么设置目标？

1、首先打开坚蛋运动，进入运动版块，点击今日运动；

2、进入页面之后，点击设置目标；

3、出现选框，根据自己的需求设置本周目标即可。

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