女性生完孩子后，体重能恢复到怀孕前吗？孕妈们可能都太乐观了

很多孕妈们怀孕以后要面对的第一个心理挑战，可能不是分娩，而是发胖，绝大部分孕妈在怀孕以后体重都会上升，胖个三十四斤其实是很常见的，胖个七八十斤的也不是没有，比如演员霍思燕就是其中的一个例子。不过，霍思燕生完孩子以后很快就又恢复成了原来的体重，和怀孕之前没什么差别。

所以实际上，很多孕妈看到自己发胖觉得担忧，但是内心其实是很乐观的，总觉得自己生完孩子以后就能马上瘦下来，体重恢复到怀孕之前。女性生完孩子后，体重能恢复到怀孕前吗？孕妈们可能都太乐观了，但是孕妈们也别忽视了，孕期增长的体重，并不完全是胎儿。

还有一些肉，是确确实实长在自己身上的。孕妈别忽视了，孕期体重增长几十斤，可是一般来说胎儿只有几斤重，就算是算上羊水和胎盘，大概也就是十斤左右，大部分的体重增长还是孕妈身上的肉，所以生完孩子以后想要体重立马恢复到怀孕前，这个可能性也不大。女性想要一“卸货”就恢复身材，这种想法有点太乐观了。

产后想要快速恢复身材，产妇需要制定合理的减肥措施。为了更好的恢复身体，不能通过节食的方式，而是应该保证饮食的营养健康，但是不要过度。并且产妇还需要适度的运动，积极的进行产后复健。产后半年之内，是恢复身材的最佳时机，若是错过了这个时间，身上的肥肉可能很难减掉。

为了避免产后减肥的痛苦，孕妈在怀孕期间就应该控制体重。想要控制体重，其实主要还是“管住嘴、迈开腿”这两点。孕期适度的运动不仅仅是有利于保持好身材，还能增强孕妈的体质，促进胎儿的发育，顺产分娩的过程也会更顺利。

很多孕妈孕期喜欢吃水果，看起来营养健康，可是过多的糖分却容易发胖，孕期吃水果好处再多，也不能不加控制的大吃。孕期那种大吃大喝的方式，其实不仅仅时容易发胖，还对孕妈的健康和胎儿的发育没好处，不仅妊娠疾病的可能性提高了，如果出现胎儿过大的情况，还可能会出现难产的问题，对于孕妈来说，都没有什么好处。你怀孕的时候体重增长多少斤？生完孩子以后体重恢复得如何呢？

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