女明星产后恢复有什么秘技？为何如此迅速，是时候将秘技分享给你们了！

纵观娱乐圈，很多女明星都生了孩子，比如“娘娘”孙俪、“高总”胡静、小s、姚晨、李小璐、angelbaby等等辣妈。产后恢复后开始了甜蜜的新生活，但是好像她们生完孩子后似乎身材没有什么变化，依旧是魔鬼身材，产后恢复得也非常迅速，辣妈当道。

特别是每隔几天她们就要晒一波产后修复后的身材，看到她们的美照，内心都已经不是羡慕嫉妒恨那么简单了，是浓浓的不忿！为什么我产后恢复这么困难！我的天啊，老天对我不公啊！难道女明星是天赋异禀么，她们产后恢复有何秘技，产后恢复为何如此迅速？

而要说这些辣妈产后恢复轻松指数，现在只服Angelbaby。她产后第二天就出院了，第八天就活蹦乱跳了！还和婆婆去逛街。Excuse me？

难道真的是天赋异禀，老天眷顾？而看看镜子中的自己，肚子胀胀的，脸色差差的，胸部扁扁的。OMG，想死的心都有了。不甘心啊，产后修复对我来讲为什么这么困难。上帝给我颗灵丹妙药吧，吃了就能产后恢复到魔鬼身材，天使脸庞的那种~

但是，难道真的是杨颖天赋异禀吗？产后恢复这么迅速？其实不是的！因为别人一方面底子好，产后修复就会快一点，看她参加跑男的时候就知道了。还有就是别人怀孕期间吃的好，睡得好。有钱任性~产后恢复就是比你们快。

所以说，各位小仙女们，产后恢复非常重要，尤其是孕期的时候，产后修复特别特别特别重要，重要的事情说三遍！

而且各位宝妈产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是产后生理功能的恢复。体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。那么有什么好的产后修复的干货可以实践呢？接下来，就由深圳回来产后修复中心给大家带来几个产后恢复的干货。

产后恢复—饮食是关键

最首要的产后恢复是孕期需要通过吃摄入营养，但是切忌一人补二人吃这个观点，这是老的产后恢复的思想，对产后修复并不太好。因为孕期孕妇需要饮食均衡，补充自己和宝宝的所需营养就行。产后恢复其实很简单。所以产后恢复摄入营养是对的，但要均衡，千万别暴饮暴食，产后修复科学饮食养胎。

产后恢复—运动不能忘记

俗话说的好，生命在于运动。尤其是对于产后妈妈来说，产后恢复千万不能忽略运动的重要性。

看看姚晨，永远都是率先试水“前卫”健身意识的实践派，当姚晨的“百日炫腹记”备受关注后，一群吃瓜群众都惊呆了，原来孕妇也可以健身啊！产后恢复健身这么重要啊。产前姚晨都健身为产后修复做准备了，产后的妈妈们你们产后恢复也不能落下啊！

那么我们产后新妈妈就可以跑跑步，做做深蹲，有氧运动，或者瑜伽，健身房都OK。如果产后恢复不能坚持一天一次，一周5次总可以吧~

产后恢复—补血

补血对于产后恢复非常重要！产后女性失血过多，加上熬夜带孩子，母乳喂养，产后恢复均需提供大量血液，补血就成了必然。否则产后修复后期会造成身体亏空，带来不良影响。

阿胶则是产后修复的上乘之选，是最佳的产后恢复的补血方式！可以每天早，中，晚各一片，如果觉得有类似上火，体质过于虚弱者，可以一天一片，慢慢加量，但务必坚持每天一片，平时产后修复的时候也要注意多喝水。

产后恢复—选择专业的产后修复中心

在条件允许的情况下可以选择一些专业的产后修复中心去做做产后修复。

但是，有一点是一定需要看清楚产后恢复的资质还有是否专业。毕竟专业的人士帮助我们更好更快地产后恢复是至关重要的。可以全方位地帮助我们打造产后的身材和产后水嫩的皮肤，让我们尽早地产后修复到魔鬼身材，天使脸庞。产后恢复so easy！

当然除了这些产后恢复的方法之外还有很多产后修复的方法，我们需要找到几个适合我们的去产后修复。早日拥有良好的体魄，苗条的身材。而且，各位宝妈千万不要忘记去运动哦，不然。。。。你就可能会变成酱紫~

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