36部值得N刷的高分综艺推荐，狠狠提升表达力，打开格！

周末在家或者假期，你是选择去旅行还是在家葛优躺呢？

即使躺着也能做有意义的事～

小编整理了36部高分宝藏综艺，不仅能收获快乐、治愈心情，还能涨知识，提升自我，开拓眼界，码住慢慢看吧～

1、《十三邀》评分9.1

观看渠道：腾讯

由许知远担任主持人，"只有那些自觉而富有智慧的人，才知道该如何面对失控。于方寸之间，创造新的可能，在任何时刻，你都可以随时起舞"

2、《圆桌派》评分9.8

观看渠道：优酷

是一档超级下饭聊天文化节目，特别著名的媒体人、文化名嘴窦文涛倾力打造。不设剧本，即兴聊天，平等视角 智慧分享。

3、《非正式会谈》评分9.3

观看渠道： B 站

很下饭的脱回秀，玩123木头人的时候我都快笑出腹肌了哈

邀请10位来自世界各地颜值特别高的大男生，和刘仪伟同台热辣脱口秀 TALK SHOW ，在这里，世界各种版本的中文荟萃，各种文化碰撞，撞出不一样的火花。

4、《我的青铜时代》评分8.5

观看渠道：腾讯

一档人文类访谈节目，聚焦了各名人少年和青年时代探索天分与热爱，不断寻找自我的故事。对话人陈晓楠通过访谈、纪实和代际问答，展示各领域名人青春时代的故事，在寻找天分与热爱的经历中，打开自己的眼界，发现多元的成长样本。

5、《铿锵行天下》评分9.4

观看渠道：优酷

一档深度文化体验旅行的脱口秀节目。窦文涛与嘉宾驾乘房车，穿越了青海，甘肃和内蒙古，深入到一些神秘的角落，在旷野和星空中，以灵魂交杯，探索这个时代人们内心深处关心的话题；向观众展现中国西北的人文情怀，也展现了西北辽阔的浪漫和深厚的人文内涵。

6、《奇遇人生》评分9.2

观看渠道：腾讯

冰川融雪，细雨缠绵，秋风麦浪，庭前数星。

七段旅程，七个故事，七次对话心灵的奇遇。

7、《仅三天可见》评分8.2

观看渠道：腾讯

节目将以姜思达为"第一视角"，记录与明星嘉宾的相处过程。并在相处结束后完成一次"走心对话"，挖掘当下年轻人的社交心态

8、《奇葩说》评分9.4

观看渠道：爱奇艺

节目选择当下流行的辛辣话题，资深毒舌和喷子互喷互呛。将这个奇思妙想不断的节目推向高潮，蔡康永老师关于出柜经历的真情流露也在民间引起广泛的回响。

9、《主持人大赛》评分8.6

观看渠道： B 站

2019年评分最高国内综艺，非常经典值得反复观看的，是中央广播电视总台成立后推出的第一个电视大赛，由撒贝宁担任主持人，康辉、董卿担任点评嘉宾，敬一丹、鲁健、朱迅、前虹、李洪岩等17位担任专业评审。听他们说话会收获到很多。

10、《和陌生人说话》评分9.3

观看渠道：腾讯

对在这个"不要和陌生人说话"的时代，晓楠带你去"和陌生人说话"，和一个陌生人接触，用普遍人性、共同的感同身受来连接一切孤独的现代人。

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11、《某某与我》评分7.5

观看渠道：腾讯

是《脱口秀大会》第四季衍生节目，脱口秀演员们被什么样的人影响过，它们是如何形成自己独特的风格，他们的喜剧审美和创作方式又是怎样形成的在这个节目里，你也许可以了解到一二，虽然这并不是他们的全貌，但他们曾经这么做的，这么想的，如此与这个世界发生关联。

12、《朗读者》评分8.6

观看渠道： B 站

还记得一个人曾经说过，我之所以写作，不是因为我有才，而是因为我有灵魂。在日趋浮躁的现代社会中，人们总是匆匆忙忙，很难平心静气的去读完一本书。那么，听听不同的朗读，听听不同的文字，听听不同的声音。

13、《令人心动的 offer 》评分8.2

观看渠道：腾讯

第一季里面可以学习李浩源的好文采。

14、《一千零一夜》评分9.6

观看渠道：优酷

梁文道老师是一个很接地气的老师，他总是鞭辟入里，拥有丰厚的知识储备，对很多东西都有自己的见解，梁文道的《一千零一夜》力图呈现"行走"的读书节目。

"只有晚上，只在街头，只读经典"梁文道老师在节目中与观众分享他对经典的理解。

15、《超级演说家》评分8.9分

观看渠道：腾讯

节目聚集了很多来自不同领域的演说家，他们都很平凡，他们又都不平凡，他们讲述自己看到的或者听到的，或者经历过的很多故事，或许催人泪下，或许励志，总能带给我们每个人不同的很多感受。

16、《见字如面》

观看渠道：腾讯

用书信打开历史节点，用真实而质朴的中国故事，去触碰那些依然可感的人物情状和社会风物，细细领会中国人的精神情怀与生活智慧。

17、《经典永流传》评分8.9分

节目用"和诗以歌"的形式，将传统诗词经典与现代流行相互融合，将传统与现代相互联系，挖掘诗词背后的深厚内涵，给我们带来了不同的文化体验。

18、《中国诗词大会》评分9.1分

以中华优秀传统文化为主题，体味不同的中国诗词文化，这些诗词很多都出自课本，"赏中华诗词、寻文化基因、品生活之美"，重温那些曾经学过的古诗词。

19、《杨澜访谈录》评分8.8分

知名主持人杨澜的真谈，节目汇聚了众多领域的热点话题，不仅仅只是思想的碰撞，还是灵魂的碰撞，与世界各国的知名人士进行广泛探讨，非常有思维的高度，值得观看。

20、《星空演讲》8.9分

观看渠道：爱奇艺

明星名人、行业领袖等公共人物，褪去他们的光环，化身为普罗大众去跟我们聊生活经历，聊很多想法。在他们光鲜亮丽的背后，也往往付出了很多努力。他们的很多想法，也不过和普通人一样。

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21、《书房里的世界观》

《书房里的世界观》共5集，你是什么样的人，你喜欢什么样的人，你信仰什么又热衷什么，你乐于什么，又苦于什么，半个灵魂都泄露在你的书架上。

22、《局部》评分9.6

观看渠道：优酷

推荐理由：感受艺术的魅力，在艺术的世界里，感受不同的美，真的不舍得错过一帧，太喜欢陈丹青老师了。

23、《故事里的中国》评分9.5

每一季的出品都延续了"戏剧＋影视＋综艺"相互结合表达方式。除了对新中国经典作品的演绎，也是用不同的方式去讲述中国的故事，娓娓道来，扣人心弦。

24.《典籍里的中国》评分9.2

古代圣贤早已观天地，识人生，用自己的智慧传承不同的文化。打开典籍，对话先贤，知道我们的生命缘起何处。知道我们的脚步迈向何方。

25、《舌尖上的中国》评分9.5

从手到口，从口到心。民以食为天，从古至今，延续了很多不同的美食，无论是烹饪还是点心，无论是火锅还是烧烤，在不同的文化熏陶下，美食也具有特别独特的韵味。

26.《如果国宝会说话》评分9.3

“六千年仿佛刹那间，村落成了国，符号成了诗，呼唤成了歌。一个又一个历史的细节，在这些星辰般的碎片里。”

讲述国宝背后的故事，通过不同的文字记录去触摸历史。

27、《在故宫修文物》评分9.2

修复师们甘于寂寞，甘于平淡，在日复一日中，与文物的对话中，找寻当时生活的痕迹，小心翼翼感受着来自古代的微弱的脉搏。万物有灵，文物有灵魂有生命，它们和人类的内心大美紧紧相连。

28、《中国地名大会》评分9.0

地名就像一盏盏明灯，不同的地名背后，会有很多不同的意味，或许一个地名就是一个故事，一个地名也是一个，我们心灵归属的地方，指引着我们回家的路。我们每个人的的心中都有一张方言地图。

29、《你好，生活》评分9.3

这部综艺充满了生活的烟火，人间的日常，现在人们的生活节奏太快了，有时候慢一点就会看到不一样的风景，或许我们都应该慢下来好好享受生活。

30、《生命觉者》评分9.1

关于生命的对话绝对开阔眼界。梁冬和各领域的神仙人物对谈，。有些你以为的，未必是对的。多听多思，生命有很多种可能。

31、《角落的夜晚》

名嘴齐集是什么体验？《角落的夜晚》可以感受一下，刘擎、周廉、梁文道、陈丹青，高密度输出带来的大震荡，太快乐了。

32、《很高兴认识你》-2季

有网友说，又想骗我辞职。真的是美，画面美，故事美，人也美。周迅和阿雅的组合很和谐，太治愈了。

34、《奇遇人生》1-2季

印象最深的是阿雅和迅哥儿探访日本老夫妻的那一期，道子奶奶对着阿兹海默症的老伴说"我爱你"，一下就泪目了。

35、《念念青春》

张艾嘉说她很喜欢黄永玉老人的那句，长天之下，不要空耗双手。而我很喜欢张艾嘉的这部青春记忆。

36、《透明人》

短片质感的访谈，6分钟的问答，却带来了很多思考。那些困扰大家的话题，在《透明人》里展现了更多元化的视角。

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