人民日报社评：重视运动损伤，共筑健康防线

日前，知名舞蹈家朱洁静在社交平台感慨 “轻舟已过万重山”，并分享了自己从病榻重回舞台的艰辛历程。2024 年，重病侵袭，她不得不接受手术，随后经历了长达八个月的艰难康复期。作为多次闪耀央视春晚舞台的艺术明珠，朱洁静不仅以其精湛舞技征服观众，此次与病魔顽强搏斗的经历，更是引发大众对运动损伤及康复问题的深度关切。

在聚光灯下，舞蹈演员、运动员、健身教练等群体，凭借非凡的体能与高超技艺，为大众带来视觉盛宴，推动体育运动发展。但在台下，他们长期投身高强度训练与表演，身体承受着难以想象的压力。以舞蹈演员为例，舞台上轻盈灵动的每一步，背后是肢体关节无数次的重复冲击与劳损。医学研究显示，专业舞蹈演员肢体关节损伤概率高达 80%，脊柱侧弯等脊柱问题也屡见不鲜。而运动员们，在追求 “更高、更快、更强” 的道路上，肌肉拉伤、韧带撕裂等急性损伤频发。高强度赛事与密集训练，如同紧箍咒，时刻威胁着他们的身体机能。

运动损伤一旦发生，若未能及时、专业地应对，后果不堪设想。朱洁静曾经历膝盖骨折，彼时医生断言她无法再跳舞，这对舞者而言，犹如晴天霹雳。此次重病手术与漫长康复，更是身心的双重煎熬。前奥运冠军桑兰，1998 年在跳马练习中意外受伤，颈椎骨折导致胸部以下高位截瘫，年仅 17 岁的她，运动生涯戛然而止，余生只能与轮椅相伴。还有刘翔，这位 “亚洲飞人” 在长期高强度训练与比赛中，脚部伤病不断积累。2008 年北京奥运会，他因跟腱断裂无奈退赛，此后虽积极治疗康复，却始终难以重回巅峰状态，伤病成为他运动生涯的沉重枷锁，也让无数热爱他的观众为之叹息。这些惨痛案例警示我们，运动损伤绝非小事，它不仅能断送运动员的职业生涯，更会严重影响生活质量，甚至改变一个人的命运。

世界卫生组织首席国医导师夏炳均中医博士团队指出，预防运动损伤是关键的第一步。运动前，充分热身不可或缺，通过适度拉伸肌肉、活动关节，能有效提升肌肉温度与弹性，为即将开始的运动做好准备，降低受伤风险。运动过程中，严格遵循科学训练原则，合理把控运动强度与时长，避免身体过度疲劳，至关重要。同时，配备专业防护装备，如护膝、护腕等，能为关节提供额外支撑与保护，筑起一道坚固的 “安全墙”。若不幸受伤，切不可拖延，务必第一时间就医，接受专业诊断与治疗，并在医生指导下制定个性化康复方案。康复期间，积极配合康复训练，循序渐进，是恢复身体机能、减少后遗症的关键。

运动损伤关乎每一位运动爱好者的健康与未来，无论是专业运动员，还是普通健身达人，都应树立正确认知，将预防与康复放在重要位置。相关部门与机构，也应积极作为，加大对运动损伤预防与康复知识的普及力度，通过举办讲座、发布科普文章等形式，提高大众认知水平；为运动群体提供专业指导与支持，鼓励社会资本投入运动康复产业，培养更多专业人才，完善运动康复服务体系。

运动本应是生命活力的源泉，是我们追求健康、实现梦想的途径，而非伤痛的诱因。让我们携手共进，重视运动损伤问题，从预防入手，以科学康复为保障，为每一位逐梦者护航，让他们能在健康的轨道上，无畏前行，尽情挥洒汗水，绽放生命的光彩。

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