花钱吃苦被认为是奇葩。克制饮食被认为是无趣。执着狂热被认为是极端。
除了各种不理解，还要忍受着疲惫和酸痛，健身的意义在哪里？为什么我们要健身？我们为什么要养生？
四十岁的许路儿
台湾歌手、艺人、模特许维恩的姐姐。和妹妹许维恩一起上过康熙来了之后，就火爆台湾，收刮了不少粉丝。
许路儿透露，虽然自己没有经常上健身房锻炼，但是她会选择适合自己的相对轻松的运动来强身健体。比如说骑单车，走路等。并且保持着良好的饮食习惯，吃的清淡，以蔬果为主，但为了均衡摄取营养也会吃少量肉类。
五十岁的Chuando
他是来自新加坡的知名摄影师ChuanDo（艺名陈宇飞）拍摄过的大咖从Rita Ora 刘雯和各种男模
他还是新加坡版L'OFFICIEL御用摄影师。
在上世纪90年代，这位Chuando就已经作为歌手出道。只不过没有走多久，他便从娱乐圈转行，进入了时尚界，成了一名时尚摄影师。
与许路儿不同的是，Chuando是健身房的常客。他却走到哪里都要跑健身房，不挥汗如雨就浑身不舒服据，Chuando自己在社交媒体上所说，他一个月去健身房的天数多达20天。
六十岁的赵雅芝
赵雅芝，真的不用多介绍了。
赵雅芝亲自分享驻颜术，简单用4字概括，是"内外兼顾"。首先是"尽量做到有规律的作息时间"，另外是饮食清淡，尽量吃新鲜食物，每天按时食三餐，但如要工作时间不稳定，就不能按时进食；另外赵雅芝很注重汤水滋润，会按不同季节煲不同汤水，不会偏食，保持营养均衡；第三个要诀是做适量运动，她喜欢跑步和骑马，有时受天气影响，她会在家中边看电视边做所柔软体操，省时间又方便，她持之以恒，回报是身形几十年不走样。
七十岁的郑少秋
生于 1947 年郑少秋因“楚留香”一角而成为人们心中的经典古装男神，还有《书剑恩仇录》中的“陈家洛”，《大时代》中的“丁蟹”都是让人一辈子都无法忘怀的经典角色。
关于冻龄秘诀，郑少秋说：「有健身，练跳舞、练唱歌，做gym，带氧运动，我吃东西都不会这么肥腻。
郑少秋非常注重养生，按时起床，按时休息，还养成睡子午觉的习惯，每周要去一两次健身房，平时也会跑步、游泳，保证每天30~40分钟的运动量。
郑少秋就连日常喝水都讲究颇多：“20多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。”而对于每天多喝水这个常识，郑少秋也给出心得，“如果你真的汗不多的话，或者去洗手间不多的话，真的不要喝那么多，肾会有负担。”
二十岁出头的你是什么样的？
用另一明星告诉你：
这就是我们保养和健身的答案。返回搜狐，查看更多
