首先，恭喜女星赵丽颖顺利产子！
家医君很好奇，赵丽颖会用什么方式迅速减肥复工，毕竟女星为了保持好的身材和快速复工可是很拼的
谢娜产后8个月练出马甲线、Angelababy产后3个月瘦出“小蛮腰”、霍思燕产后甩肉68斤……
希望和女明星一样产后迅速瘦身，但又频频碰壁？
为了满足各位妈妈瘦成闪电的愿望，家医君来为大家介绍一个产后瘦身的秘诀——解决水肿和便秘。
缓解产后水肿3法
产后的妈妈肥胖大都有一个通病，就是身体有不同程度的浮肿问题，因此产后减肥要先消除身体水肿现象。
1
劳逸结合
妈妈要保证充足的休息时间，不要过于紧张和劳累。
建议午餐后休息30分钟，每晚睡眠时间不低于9~10个小时。
2
保证营养均衡摄入
妈妈每天都应保证进食含有丰富优质蛋白质的食物，例如肉、鱼、虾、蛋、奶等。
3
进食红豆和绿豆
红豆和绿豆含有丰富的钾元素、皂角苷，具有利尿的作用，有助于排出体内多余的盐分。
缓解产后便秘
妈妈们产后肥胖大多处于同一个原因——身体有不同程度的浮肿，因此产后减肥药先消除身体水肿现象。
1
参加运动
不要总是宅在家里，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，帮助排便。
2
养成良好的排便习惯
每天定时大便，不要忍便，有便意时应尽快去排便。
排便时要专注，切忌看书、玩手机。
3
吃些有利于促进肠胃蠕动的食物
① 玉米
进食富含纤维素和维生素的玉米，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等作用。
② 苹果
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。
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