明星都在用的减肥食谱，行动起来，你就是最棒的！

集合了众多明星的减肥食谱，总结出7条，按照这个来，坚持到明年此时，你就焕然一新了，赶紧来试试吧，炒鸡简单。

1、戒糖。张韶涵的戒糖法早已风靡，大家也知道戒糖不光是瘦，还能让皮肤年轻化，这招必须用上。

2、常说三月不减肥，四月徒伤悲，其实最好的减肥季节应该是在十一月，这个季节不会太冷也不太热，但是温差却比较大，我们的脂肪细胞也很活跃，因而没有把计划提上日程的你，可以开动了。

3、可以不吃米面，但是一定要在每天摄入一定的粗粮，如红薯，土豆或者玉米，这三样都是减肥的好东西，同样是碳水化合物，却能给我们提供精气神，还不会胖，防止便秘。

4、晚餐少吃，一定要吃，四点前吃，后面饿了就饿着，有饥饿感瘦得快。闫妮就称自己在享受这种饥饿感。

5、鸡蛋只吃白水鸡蛋，鸡蛋是个好东西啊，减肥的时候一定要吃，蛋黄帮助加速减肥。

6、早起多喝水，一天8杯水最少，加快新陈代谢。

7、水果早上吃，晚餐选择吃粗粮或者是清水菜。

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