许多明星自毁健康，教训一堆

　　53岁的歌坛“大姐大”田震日前在微博上晒出一组照片，向大众展示年轻态。因为烟不离手，田震曾被查出患有血液病。之后，她开始戒烟、游泳，重拾了健康。

    很多明星都因为生活恶习吃过亏。曾有调查显示，有超过1/3的明星长期处于睡眠不足状态，有的明星虽是健康养生产品的代言人，自己却饮食失常、精神抑郁。

    田震烟不离手抽出血液病

    田震曾患血液病多年，后来不得不暂别歌坛。她得病主要和烟不离手有关。“田震的烟瘾相当大，抽了几十年。去她的化妆间，总是烟雾茫茫。”有圈中人士透露。后来，歌手崔健劝田震戒烟：“你搞音乐的，怎么能抽烟？”在戒烟半年后，田震发现自己的嗓音都变亮了。

    有空时，田震还会每周打两场羽毛球。近年来，田震迷上了游泳健身，在治病同时，她也开始享受生活，去世界各地旅游。

    孙悦过度减肥，几次昏倒

    许多明星都有刻意减肥的经历。歌星孙悦曾为了保持身材疯狂减肥，结果，好几次演出一下台就昏倒了。身边的人透露，孙悦的身体一直不怎么好，曾因为胆囊炎把胆切掉了。为了瘦身，孙悦还服用过减肥药。在饮食方面，孙悦对自己特别苛刻，一般只吃牛奶、水果、鱼、豆腐等食物，几乎都没有主食，晚餐也几乎不吃。

    对此，首都医科大学宣武医院营养科主任李缨说，现在很多人通过节食来减肥，很大程度上是不可取的。有的人几乎不吃主食，肉蛋奶也吃得很少，摄入能量过少，很容易导致营养不良。还有人认为膳食纤维有利于减肥，吃越多越好，其实这也是一个误区。补充膳食纤维是一把“双刃剑”，如果不加控制地超量补充，可能使胃肠道“不堪重负”，另外，还可能影响钙、铁、锌等元素的吸收，导致缺铁性贫血、骨质疏松等问题。

    冯小刚脾气暴，心脏很受伤

    冯小刚脾气火暴几乎人尽皆知，为此他曾多次突发心脏病。此前，冯小刚曾在自己的书中就提到“自己心脏不好，劳累过度就会晕倒在片场”。冯小刚很喜欢怼网友，很多时候，他凌晨一两点还不睡，在微博上回复“夜猫子”网友。

    “发脾气和生闷气都不好。”北京安定医院心理科医师西英俊说，易怒的人容易得心脑血管疾病，老人更倾向于生闷气，而忍气吞声的人更容易患癌。西英俊建议，老年人平时可采用“幽默发脾气法”，比如帮子女操劳家务而子女还不买账，老人心里肯定不舒服，这时可说一句“领导，我这个服务员今天病了，是不是可以请个假呀?”这样，既把自己的不满传递出去，还不会伤害感情，对健康也有益。（摘编自《北京晚报》《扬子晚报》）

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