花小龙

职业资料

代表作品

《第249集 | 自律的花小龙天津消防答题名场面来了！》

《很开心能给贾玲姐带来运动的动力》等

花小龙，男，健身类自媒体创作者。[1]截至2024年8月12日，花小龙在抖音平台上发布443条作品，共拥有粉丝1163.6万，获赞量为1.1亿。[3]在哔哩哔哩拥有粉丝124.3万。[4]

2020年10月，花小龙在抖音平台上发布的作品《别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！》获赞5.6万[a]。[5]这条作品之后，他经常以面戴黑色口罩的形象出现，分享十几秒的快节奏健身视频。[6][7][8][9]2021年12月6日，花小龙首次剪开口罩，分享如何吃减脂餐的视频，逐渐开始以Vlog形式记录生活。[10][11][12]

自2023年6月9日起，花小龙发布“带表哥健身”系列视频，以一句略带有口音的“睡醒喝杯黑咖啡”、“好吃就是没啥味”而走红网络。[13][14][15]同年8月起，发布和网络红人李炮的系列健身视频，其中《带炮哥自律第二天》的视频获赞破百万。[16]2024年2月12日，花小龙发表和贾玲互动的作品，并在现场送给贾玲一份黑咖啡。[17]5月20日，他与另一位网络红人“王老师”发布“爆改”视频再次引起网友关注。[18]2023年9月，花小龙获得重庆2023腕力争霸赛冠军。[2]2024年6月23日，花小龙在《快乐向前冲》闯关成功。[19]

人物经历

2020年10月1日，花小龙在抖音平台上发布的作品《别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！》获赞5.6万[a]。[5]这条作品之后，他在视频中经常以面戴黑色口罩的形象出现，很多作品都是10几秒的快节奏健身视频，分享如“活肌肉”、“侧挂练核心”等健身概念作品。[6][7][8][9]

花小龙发布作品《别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！》

2021年12月6日，花小龙首次剪开口罩，分享如何吃减脂餐的视频，逐渐开始以Vlog形式记录生活。其中作品《打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己》的点赞量达到了181.8万。[10][11][12]

自2023年6月9日起，花小龙发布“带表哥健身”系列视频，以一句略带有口音的“睡醒喝杯黑咖啡”、“好吃就是没啥味”而走红网络。[13][14][15]6月27日，花小龙在抖音发布的短视频《锻炼痛 那和失去她比呢》获得超过116万点赞，其中“自律”一词也成为了他短视频口头禅之一。[b][1][20]同年8月19日，发布和网络红人李炮的系列健身视频，其中《带炮哥自律第二天》的视频获赞破百万。[16]

9月，花小龙发布的作品《带表哥参加腕力比赛喜提冠军》显示，他参加了重庆2023腕力争霸赛，并获得了冠军。[2]11月26日发布的作品《吃饱了再练就是》获得了147.2万次[a]的点赞量，该作品主要以他与网红“嘴哥”一起吃各种美食为主要内容。[21]

2024年2月9日，花小龙在抖音平台发布的《2024再一起热血自律》获赞49.5万[a]。[22]2月12日，花小龙发表和贾玲互动的作品《很开心能给贾玲姐带来运动的动力》，花小龙在现场送给贾玲一份黑咖啡。[17]5月13日，花小龙在抖音和天津消防连麦互动，花小龙回答了在酒店遇到火灾时应如何逃生的问题，最后总结，火灾逃生应该弯腰低姿，迅速从逃生通道撤离。[23]5月20日，花小龙与另一位网络红人“王老师”发布“爆改”视频再次引起网友关注，该视频获赞89.7万[a]。[18]

2024年6月23日，花小龙在《快乐向前冲》闯关成功。[19]2025年1月22日，花小龙参加的《中央广播电视总台2025网络春晚》播出。[24]

截至2024年8月12日，花小龙在抖音平台上共发布443条作品，共拥有粉丝1163.6万，主页累计获赞1.1亿。[1]在哔哩哔哩拥有粉丝124.3万。[4]

主要作品

短视频作品

视频截图

发表时间

作品名称

点赞量

2024年8月5日[25]

《自律也让我遇见了兄弟们》

109.6万

2024年5月13日[26]

《第249集 | 自律的花小龙天津消防答题名场面来了！》

3.0万

2024年2月12日

《很开心能给贾玲姐带来运动的动力》

213.2万[17]

2024年2月9日

《2024再一起热血自律》

49.5万[22]

2023年11月26日

《吃饱了再练就是》

147.2万[21]

2023年9月10日

《带表哥参加腕力比赛喜提冠军》

22.4万[2]

2023年8月30日

《睡醒嚯个黑咖啡 这玩意李炮熟 够喝一个多月》

38.9万[27]

连续两天的饮食搭配 效果还不错～

2022年8月17日

《连续两天的饮食搭配 效果还不错～》

14.7万[28]

2021年12月6日

《所有逆袭都是有备而来，所有光芒需要时间才能被看到，所有幸运都是努力埋下的伏笔》

7.2万[29]

2020年10月1日

《别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！》

5.6万[5]

（以上数据截至2024年5月28日[a]）

综艺

荣誉奖项

参考资料[2]

网址：花小龙 http://www.mxgxt.com/news/view/974145

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