又一个人被娱乐圈的规则‘潜’了

    各位同学坐好啦，马上就要开始上课啦。王老七，能把你家驴拴到门外不？
    好，这个减肥呀，我在以前曾经说过，它就不是一件人做的事，但要想减肥成功，就必须不把自己当人！！
    好，谢谢，谢谢，为保持课堂安静，请大家不要鼓掌。
    我们来看两张图：

   
    左图和右图其实是同一个人。呵呵，大家不要惊讶。刘谦，这不是魔术吧？
    “绝对不是，我保证。”
    从左图的体重到右图体重其实用了10个多月。80多斤的肉，没啦！
    好好好，谢谢，谢谢，大家真的不用鼓掌，隔壁班还有同学在上课呢。
    其实，这个并不难，我们来从三个方面分析：
    首先是饮食。
    “就是吃饭，对不？”
    王老七同学请坐，这个解释不完全对。我认为，饮食=吃饭+喝水+吃零食+吃补剂
    先说吃饭。王老七，你每天吃几顿饭呀？
    “两顿。”
    哪两顿？
    “午饭和晚饭。”
    为什么不吃早饭呢？
    “早晨起来，匆匆忙忙上班，根本来不及。”
    上班？？那头驴？？
    “那是我的宠物。”
    其实吃早饭是一件很重要的事。不，超重要的事！为什么呢？
    不吃早饭会让你体内无法供应足够血糖以供消耗,会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝。王老七，你有没有发现你的脑子越来越不好使了？
    “！”
    不吃早饭，还会造成腺体亢进,会使得体质变酸,患上慢性病。王老七，你有没与发现自己慢性病？
    “！”
    不吃早饭，还会造成那个便秘。王老七......
    “！”
    不吃早饭，午饭和晚饭就会吃得多，于是发胖。王......
    “！！！”
    “那图上边那人，早晨吃啥？”
    他早晨的程序是这样的：睁眼，上厕所，刷牙洗脸，喝茶，吃粗粮饼干（粗粮饼干！），吃两根黄瓜，一个苹果。当然，在减肥之初，他还要吃三根苦瓜。
    “苦瓜？怎么吃？”
    切成块，热水抄一下，去叶酸，用搅拌机打成浆，捏着鼻子喝。
    “......”
     午饭，随便吃，但是，不要吃的过油。如果下午或晚上锻炼的话，中午一定要吃米或面。最好少吃或不吃猪肉。
    “为什么？”
    吃什么像什么，你想让自己像猪么？还有，平时，少吃或不吃零食。但一些身体的补剂要跟上。具体哪些补剂，到医院问医生，为避做广告之嫌，我不做过多解释，
    晚饭嘛～～可以省啦。
    “啊？？！！为什么？”
    中国自古就有过午不食的养生方法嘛。而且，不吃晚饭，有助于减肥。
    “那我晚上经常有应酬咋办？”
    推掉，或看着别人吃。
    “那我不吃晚饭睡不着觉咋办？”
    改。
    “不吃晚饭，心里不舒服，咋办？”
    任何一件事情，坚持21天就会形成习惯。坚持21天吧。
    “我最喜欢的事情就是吃宵夜了，有什么方法，我又能吃宵夜，又不发胖？”
    重新投胎。

    好，我们来说其二个方面：运动。
    图上这个人呢，以前，家里养了三只狗。为了减肥，夏天，他穿着棉袄和皮靴，分别带着三只狗下楼跑步。每只狗30～40分钟。到现在，他曾经居住过的地方的邻居都还能隐约记得2007年的夏天，小区里的这道风景。所以，王老七，你那头驴，以后就不要骑了，牵着走，条件允许的话，让驴骑你，都能减肥。
    “......”
    言归正传，后来，在亲朋好友的劝说及邻居们异样眼光的之下，图上那人选择了走进健身房。尤其是到北京以后，在其锻炼的健身房，为其指导减肥的，是号称“魔鬼教练”的一神秘肌肉男。
    “魔鬼教练”说，锻炼方法很简单，无非是有氧运动+无氧运动。
    “啥是有氧运动无氧运动？无氧不就憋死了么？”
    所谓有氧运动，能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动，就是说，做这种运动的时候，要大口呼吸，需氧量大，比如跑步、竞走、遛狗或被狗溜。无氧运动，不是不喘气，而是能量来自无氧酵解，就是无氧运动。比如举重、扛煤气包。
    “魔鬼教练”的简单运动就是：让其做2～3小时的无氧运动。然后再做2～3小时的有氧运动。
    教练说，有氧运动，有助于减肥之后的收紧皮肤和肌肉增长。也就是说，无氧运动能让男人更有男人味。无氧运动有助于脂肪的消耗。
   “那为什么先做无氧再做有氧呢？”
    王老七同学这个问题问得好，无氧运动，消耗身体里的糖，当你做了很过瘾的无氧运动之后，身体里的糖被消耗的差不多了，这时候再做有氧，身体就能很方便的消耗脂肪了，达到减肥之目的。
    图上那人，很听话，“魔鬼教练”说无氧运动每天要练到“力竭”。于是，他几乎练到浑身酸疼连衣服都没法穿。有氧运动要长时间坚持，于是，他就在跑步机和登山机上一跑就是3个小时，从器械上下来之后，感觉两条腿不属于自己。
    还有，运动结束后，吃两个蒸熟的番茄，茄红素有超强的抗氧化作用，对皮肤好。
   “为什么要吃蒸熟的？”
   纯度高，易吸收。
   总结，此人，因有祖传的低血压低血糖，所以，健身房里，晕倒过8次。但是，肥肉没了。
   “那这个减肥方法很不科学喽？”
   老七同学，这是个人体质决定的，如果凡事以科学为借口，你就不要减肥，生活应该多一些感性嘛。文革的时候流行一句话很有道理：“人有多大胆地有多大产。”你长得肥头大耳的，这难道很科学么？
   “......”
  

   第三，坚持。就是说，以上两方面一定要持之以恒。不能有点成绩就放弃。唐代的韩愈说过，业精于勤荒于嬉。估计这就是韩愈当年减肥成功后然后体重反弹了才有的感慨！
  
   减肥，给人一个健康的形象，和给自己一个健康的身体，这在现实生活中越来越重要。图上这个人叫徐誉滕，目前混迹娱乐圈，唱歌的，所以，减肥对他来说更加重要。这就像文要对题，歌要对人一样。
   “猪圈羊圈我们比较熟悉，娱乐圈是做什么的？”
   猪圈养是猪的，羊圈是养羊的，娱乐圈是养明星艺人的。
   “听说这个圈子有潜规则，减肥算不算规则之一？”
   也算吧。
   “哦，看来又一个人被娱乐圈的规则‘潜’了。”

   ......
   
   
   
       

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