随着夏季的到来，关于减肥的话题再次成为焦点。泳衣的试穿、短裤的穿搭、吊带的选择，无不在提醒着我们：“你准备好展示你的身体了吗？”社交平台上，围绕“夏日身材管理”的讨论如潮水般涌现，七天瘦五斤的挑战、每天一小时的无氧训练、低卡晚餐的打卡计划，标签如#六月变瘦日记#、#减肥失败又开始了#，一波接一波。然而，伴随着这些热潮，一种疲惫和迷茫的情绪也悄然浮现。身边的许多女性朋友都在经历着一种似曾相识的状态：她们渴望变得更瘦，但在深夜想吃宵夜时又开始反思：“我为什么要减肥？”她们习惯性地说：“哎，我又胖了”，这句话听起来并非中性，而是带着歉意与自责，仿佛在说：“我做错了。”
小红书上关于“减肥”的话题浏览量已经超过400亿，关于“身材焦虑”和“身材管理”的讨论同样火热，浏览量也超出25亿次。过去十年，女性的声音逐渐崛起，身体观念的讨论频繁出现在公众视野中——从对“白瘦幼”审美的反思，到对“微胖自信”的赞美，我们见证了审美观念的转变，也经历了身体表达的斗争。无论如何，我们依然在乎身材，这似乎正是问题的核心所在。因此，这篇文章实际上是一个“求助帖”，我想询问每一位女性，包括我自己：为何我们始终无法放下对自我身体的审视与批评？
自1960年代后期开始，身体自爱（Body Positivity）运动在美国逐渐兴起，强调无论是肥胖还是雀斑，我们都应该爱自己的身体。这种积极的态度持续了相当长的时间。直到2015年，身体中立（Body Neutrality）作为一种新理念开始流行，它认为身体是容器，而非装饰（treat body as an instrument, rather than an ornament）。这一理念在当时并未引起太大关注，直到近年来在国外社交媒体上开始走红。身体中立是对身体积极理念的一种温和调和，它没有口号，也不要求你热爱每一寸肌肤，没有鼓励你展示自己的肚腩或大腿缝，它只是轻声说：“你可以选择不那么在意你的身体。”这意味着，有可能在焦虑与反焦虑之间，我们无需选择一方。
越来越多的明星和KOL开始在不经意间传递身体中立的态度。BLACKPINK的Jennie分享了自己进行空中瑜伽训练的视频，她说：“我练习，是为了让身体更强壮，而不是更瘦。”她的视频中没有“显瘦技巧”，也没有“塑形挑战”，更多的是流畅的动作与舒展的身体状态。韩国演员朴珪瑛在综艺节目中表示：“我现在更关注自己是否舒服，而不是外界对我胖瘦的评价”，这一言论引发了大量女性观众的共鸣。美国歌手Lizzo曾是身体积极的代表，但她后来坦言：“我不再每天都努力爱自己，有时我只是接受我今天的状态。”女演员弗洛伦丝·皮尤在美国版VOGUE的采访中说：“（要）承认身体会出汗、会长痘、会‘普通’，但我只是一个人，有身体就足够了。”她强调身体是自然的存在，是活人的组成部分，而不是必须被美化或矫饰的工具。凯特·温斯莱特在采访中回忆起被工作人员和媒体批评“肚子”、“体型”的经历，她说：“每次有人对我说‘要收腹’，就让我觉得自己好像做错了什么”，对她而言，皱纹、肚腩都不需要被美化或丑化，它们就是生活的痕迹。
在2020年Netflix纪录片《美利坚女士》中，霉霉首次公开谈论自己与身体的关系。她曾说：“我不允许自己看到太多自己的照片，因为我会开始批评自己。我曾经每天都想着要更瘦，每次看到自己的肚子、臀部、手臂有点‘变化’，就会陷入焦虑。”她提到曾因外界评论“怀孕了吗？”“她看起来胖了”而陷入严格的饮食控制，甚至有段时间几乎不吃饭，但现在，她逐渐转向更温和的身体态度：“我现在试着告诉自己：如果你饿了，就吃东西。你现在更强壮了，而不是更弱了。”这些表达没有激烈对抗，也不制造情绪高潮，它们就像隐形的对话，让“身体”的议题不再总是轰轰烈烈、非黑即白。
身体中立听起来或许有些冷漠，甚至消极，但或许正因为我们曾经过于热烈、用力地爱过、恨过、评判过，才更需要这份“中立”。毕竟，身材从来就不是单纯的个人问题。此外，我们在社交平台上很少看到男性公开谈论自己的身体态度——无论是焦虑、自信还是困惑。为什么这样的议题总是与女性绑定？在评判自己的同时，似乎也在审视他人。被骂了整整一季的麦琳减肥成功后，她的样子似乎也“改头换面”；关于贾玲或杨天真复胖的话题时不时成为热搜；如今的女装尺码甚至比童装还小……“好身材”往往不仅代表美，更被赋予“自律”、“成功”、“有价值”等多重象征意义。
身体中立并不提供答案，而是给予选择的权利。我们当然可以喜欢某种身材，也可以追求某种状态，但“我胖了”、“我瘦了”、“我今天肚子鼓了点”——这些不过是日常生活中的一些身体变化，它们不应决定你的情绪，也不该影响你对自己的基本认可。“身体中立”并不是一场被鼓吹的新潮流，也许它并不完美，还不够普及，也无法解决所有问题。但如果它能让你在面对镜子时少皱一次眉头、在面对食物时少一点算计、在穿衣出门时多一点从容，那它就值得被知晓。
穿什么、吃什么、呈现怎样的自己，都是由你自己决定的。与其让身体去穿一件衣服，不如问问：这件衣服是否尊重你的身体？在这个快节奏的社会中，给自己一份身体中立的态度，或许是对抗身材焦虑的最佳选择。返回搜狐，查看更多
