披荆斩棘，岁月无痕
在这个“颜值即正义”的时代，我们时常被荧幕上那些光鲜亮丽的明星们所吸引。而《披荆斩棘的哥哥》第三季的播出，更是让一群“不老男神”们再次成为众人瞩目的焦点。他们似乎拥有着不老的神话，让无数网友惊叹：“怎么港台明星都不显老呢？”今天，就让我们一起揭开这背后的秘密，看看这些“不老男神”们是如何保持青春活力的。
一、早睡早起，告别“夜猫子”生活
“熬夜修仙，法力无边。”这句话在年轻人中广为流传，但现实中，真正能熬得起夜、扛得住岁月的又有几人？在娱乐圈，郑嘉颖、许绍洋等港台明星却用实际行动告诉我们：早睡早起，才是保持青春的秘诀。
记得有一次，在《披荆斩棘的哥哥》的录制现场，郑嘉颖分享了他的养生之道：“我每天晚上10点前就会睡觉，早上6点起床，然后开始一天的锻炼和工作。”他说得云淡风轻，但背后的坚持和自律却让人肃然起敬。
而许绍洋也曾在采访中表示：“我很少熬夜，因为我觉得睡眠是身体最好的修复剂。只有保证充足的睡眠，才能有更好的状态去面对工作和生活。”
这些明星们的话，让我想起了那句老话：“早睡早起，身体好。”是啊，在这个快节奏的社会里，我们或许应该学会放下手机，告别“夜猫子”生活，让身体得到充分的休息和修复。
二、多喝热水，让身体暖起来
“多喝热水”这句话，似乎成了现代人的万能金句。无论是感冒发烧，还是肚子疼、胃疼，总有一句“多喝热水”在耳边响起。而在养生方面，多喝热水也同样有着不可忽视的作用。
在《披荆斩棘的哥哥》中，林志颖就曾多次提到他的养生秘诀之一就是“多喝热水”。他说：“我觉得喝水很重要，尤其是喝热水。热水可以温暖身体，促进血液循环，有助于排毒养颜。”
确实，中医讲究“温补”，认为温热的食物和饮品可以温养脾胃，促进气血流通。而现代科学也证明，喝热水可以提高身体的基础代谢率，有助于减肥和保持身材。
除了林志颖外，还有很多港台明星也都有着喝热水的习惯。他们深知身体是革命的本钱，只有保持身体的健康状态，才能有更多的精力去追求事业和梦想。
三、适当运动，塑造完美体态
在《披荆斩棘的哥哥》中，我们不仅看到了这些明星们的精湛才艺和出色表现，还看到了他们为了保持身材而付出的努力。他们深知运动是保持身材和青春活力的关键之一。
以许绍洋为例，他曾在节目中透露自己每天都会坚持锻炼一个小时以上。无论是跑步、游泳还是健身器械训练，他都乐此不疲。他说：“我觉得运动可以让我保持年轻的状态和活力。”
而郑嘉颖则更喜欢户外运动如登山和骑行。他曾在微博上分享过自己的登山照片并写道：“登山不仅能锻炼身体还能欣赏大自然的美景真是一举两得。”
这些明星们的运动习惯告诉我们一个道理：运动不仅可以塑造完美体态还可以增强身体素质提高生活质量。因此我们也应该像他们一样积极投身到运动中去让身体更加健康更加年轻。
在这个“颜值即正义”的时代里我们或许应该更加关注自己的身体健康和内在修养。早睡早起、多喝热水、适当运动这些看似简单的习惯却蕴含着巨大的力量。只要我们能够坚持下去就一定能够拥有更加健康、更加年轻的身体和心态去迎接未来的挑战和机遇。 返回搜狐，查看更多
