好莱坞女星保持身材的秘密！这位幕后训练师功不可没

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2018年5月7日讯，好莱坞女星保持身材的秘密！盘点她们的幕后训练师特雷西·安德森（Tracy Anderson）。安德森是一位洛杉矶健身教练，帮助过许多好莱坞女星塑造身材。其中不乏麦当娜、詹妮弗·洛佩兹、格温妮丝·帕特洛、夏奇拉、妮可·里奇这样的大牌明星，维密天使的产后恢复也请的是她。这个名字在国内或许没有多少人了解，但是已经红遍了整个美国，安德森是很多好莱坞女星的御用健身教练，她的名气，甚至比圈子里面的一些演员还要大。　　特雷西·安德森有着多套塑身秘籍，比如针对腹部的训练，她建议女性们先放弃面食一周时间，试试是什么样的感受，然后逐渐适应后每天的饮食调整为五谷杂粮，这才是最健康的选择，而不是过度加工后的食品。她还开发了一系列针对收腹的健身操，刚开始她的客户就超过了40人，健身的目标就是需要一个星期六次，每次有氧锻炼30至60分钟。从而达到最优质的收腹效果。

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