减肥计划表！刘畊宏女孩用起来

减肥计划表！刘畊宏女孩用起来！
最详细的减肥计划表，用起来一定能瘦！
☞图②基础信息：记录十二个月的体重、BMI、腰围、大腿围、小腿围、大臂围和臀围的变化。
☞图③刘畊宏跟学打卡&一周减脂食谱：记录日期、名称、用时、消耗、完成状态和自评；一周减脂食谱营养健康。
☞图④减肥餐万能公式：优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维；列出各类食物，可以直接对应参考食用。
☞图⑤每日计划：时间、项目、备注和完成状态，严格按照计划执行，一定能瘦！
☞图⑥刘畊宏健身视频合集：点击即可跳转观看视频，方便快捷。
这款减肥计划表是在flowus里面制作的，希望大家都好好利用这份减肥计划表，到了夏天做辣妹～

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