赵丽颖的养生秘诀，你知道吗

赵丽颖的养生秘诀，你知道吗？
女神赵丽颖不仅颜值高，还非常注重养生！她在受采访时透露，自己练习八段锦，还喜欢艾灸。现在很多明星都开始注重养生，内调才是真正的美丽秘诀。

分享一些养生的小方法：
1️⃣ 养气血：用大枣、枸杞、桂圆煮水喝，不盲目节食，坚持运动，少吃生冷食物，让气色更好。
2️⃣ 养头发：睡前梳头，按摩头皮，少熬夜，日常注意护发。
3️⃣ 养眼睛：不要长时间看屏幕，多按摩眼周，多远眺看绿植。
4️⃣ 养皮肤：运动对皮肤好，注意防晒，日常护肤，可以做一些皮肤护理。
5️⃣ 内调：少吃重油重盐的食物，少吃外卖，吃得干净，多吃对身体好的食物，可以吃一些综合维生素和鱼油之类的保健品。
6️⃣ 运动：一定要运动，有氧运动和拉伸都要做，闲时可以打八段锦，常常去按摩和艾灸对身体也有好处。

传统养生的魅力，真的能让美丽更持久！

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