这本书太棒了！我必须分享给大家

发布时间：2025-05-20 19:42

这本书太棒了！我必须分享给大家
拜托大家一定要读这本书，它真的能改变你的生活状态！难怪伊能静等名人都在推荐，难怪在台湾的热卖排行榜上一直霸榜。今天读完我简直震惊了！

我发誓，读透这本书，你真的可以受益终生！

书名：《真原医》
作者：杨定一博士

这本书从饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理五大方面入手，通过大量先进的医学研究，彻底颠覆我们以往的认知，全方位改变我们的生活，赢回真正的大健康！

毫不夸张地说，整本书从头到尾我都在不停划线！重点太多了，恨不得把书吃了

✅关于食物：
活的食物是最健康、最有疗愈力的工具。多吃生机蔬果，蔬菜要打汁，水果要生吃。

✅关于膳食纤维：
新鲜的蔬果能为人体提供膳食纤维，而膳食纤维在直肠中能扮演肠内扫帚的功能，将废物扫出体外。（厉害）

✅关于疾病治疗最根本的方法：
提供身体足够的养分和材料，让身体内部自己发挥治疗的能力，太颠覆认知了（书中有超详细的方法步骤）

✅关于健康饮食的最大诀窍：
细嚼慢咽，让食物充分被唾液所浸润，到胃里时完全成为液态，只有这样才能产生酶，促进消化系统的消化。

✅关于心灵：常怀感恩之心
当我们心存感恩并乐于帮助他人与回馈社会时，身上的“气”是与天地谐振的“正气”，此时人生观和生命价值会有不可思议的转变，这也是启动身心灵自我疗愈的开始。

✅关于身、心、灵统一的状态：
做到内心彻底的转变。内心转变能促使我们打开心胸迎接生命，“打开”的心胸是一颗充满怜悯的心，怜悯与慈悲是宇宙中最强的统一力量，充满正向、感恩与慈悲的念头，是自我疗愈的第一步。

书中的理论很多，都是我们平时不知道的，却非常有益且实用的知识。

我有预感，这本书我要逢人就推，真的真的太好了！

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