女明星营养师暴露一细节，冻龄的秘密原来全靠吃

女明星营养师暴露一细节，冻龄的秘密原来全靠吃

前段时间看了一档营养师的讲座节目，节目看完后真的是收益颇多，节目中营养师的一个细节暴露了女明星们肌肤“冻龄"的秘密，原来全靠吃它！

众所周知要实现抗衰，那么肌肤抗氧化真是太重要了！身体内过量的自由基会破坏人体皮肤细胞，肌肤免疫力下降，后果就是皮肤衰老和病变，产生皱纹、黄斑等。抗氧化的过程就是清理体内的过量自由基，为保卫我们的皮肤做战斗，因此，皮肤的美白、抗衰、去黄、祛斑以及健康养生都和抗氧化息息相关。

据营养专家介绍，抗氧化界的三大营养元素为维生素C、花青素、单宁，常吃包含着三种营养元素的水果，会对肌肤养护起到很好的效果，让你轻松做到肌肤冻龄，延缓衰老。而女明星们冻龄的秘密就是这枚神奇的红色幸运果，据说其营养价值在水果界堪称是个神奇的存在，光是树苗就曾炒到1000元一棵！

这种红色幸运果果肉通红精美，口感酸甜。果实中维生素C的含量达到了31.5mg/100g,比柠檬的维生素C的含量还要高。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等非常有效。

另外我们都知道蓝莓中富含大量抗氧化物——OPC花青素，可达到163mg/kg，经常吃能让皮肤更紧致。而红色幸运果中花青素的含量可达到235mg/kg，远远高出了蓝莓的含量，还是普通红富士苹果花青素含量的23倍。花青素的多酚结构决定其具有较强的抗氧化性，能够有效清除人体自由基、改善人体机能、防止人体衰老。

除了含量非常高的花青素，它还富含丰富的膳食纤维、维生素C、单宁、天门冬氨酸、柠檬酸、苹果酸等稀有营养元素，其中单宁作为第三抗氧化剂，还能起到收缩毛孔，紧致就的作用，让你的肌肤永远保持年轻状态！

女明星的冻龄抗老秘诀你get到了吗？每天一枚红色幸运果，永葆青春不显老~

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