空中瑜伽，14年被引进中国，短短几年就风靡了瑜伽界，在明星圈也是很受欢迎，可以说是明星中的“宠儿"了，6月22日晚，刘亦菲通过微博晒在空中练瑜伽劈一字马的照片，并称：“别笑我，我已经尽力了！”照片中，刘亦菲身穿紫色上衣和黑色紧身裤，双手吊在空中，双腿劈成一字马，表情淡定，一双大长腿抢镜。
还有欢乐颂中的“安迪”刘涛，也在微博中秀出自己练习空中瑜伽的照片，镜头中的她身姿曼妙，各种高难度的动作轻松完成，可谓是瑜伽达人啊。
空中瑜伽到底有什么魅力让这么多人为之神往呢？
空中瑜伽，也叫反重力瑜伽。其力量原理来源于物理运动学，是顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。
与传统地面上的瑜伽不同，练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭适时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重高出900千克。 空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量，同时又融入舞蹈的优雅。
空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。
空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。
吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦；不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。
1初学者建议
放开你的恐惧。空中保持平衡一直都是我们的一个弱项，如果你觉得没有安全感，可以适当的降低高度，调整好自己的呼吸节奏，会让你有所缓解。（大姨妈期间不要乱来了哈，嘿嘿，
）
2穿瑜伽服练习
上课时应该穿专业瑜伽服练习。普通紧身衣服对您的身体部位摩擦会让您身体勒着发热。上课时我们会用到某些铺助工具，部分绸带会锁紧肩膊、腋下以及盆骨位置，用来稳定身体，整个人的重量落在这个支撑点，所以最好有衣物保护，避免磨损。
空中瑜伽，更能帮助练习者获得全身心的放松，从身体到心灵的释放。生活工作压力倍增的现代社会，这样的一项运动，对身心是很有帮助的。（不过注意安全哈，别把自己挂在上面了，那可就很尴尬了呢。
）
再看一眼，再看一眼，好吧，你看吧，怎么看都是那么美。你与美人之差，仅在一套瑜伽！
好咧，怎么样，你中了空中瑜伽的毒了么？
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